親手做料理是最好的分享, 學料理並不難, 只要有一顆勇於嘗試的心❤💪😜
減肥低脂-芥末大蒜煎雞胸

吃什麼東西很重要,也要配合運動一起更重要。

食材:雞胸肉、伍斯特醬油、醬油、芥末籽醬、芥末醬、糖/蜂蜜、蒜末

減肥低脂-香菇豆腐蒸蛋

食材:豆腐、雞蛋、醬油、乾香菇、鹽、蔬菜(高麗菜)、水、泡香菇的水、蔥