親手做料理是最好的分享, 學料理並不難, 只要有一顆勇於嘗試的心❤💪😜
減肥低脂-香菇豆腐蒸蛋 Peggy Chan

食材:豆腐、雞蛋、醬油、乾香菇、鹽、蔬菜(高麗菜)、水、泡香菇的水、蔥

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減肥低脂-雞胸肉起司捲 Peggy Chan

食材:雞胸肉、低脂芝士樂、蒙特婁香料粉

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減肥低脂-雞胸肉片炒蘑菇 Peggy Chan

食材:雞胸肉、蘑菇、醬油、米酒、香油

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減肥低脂-橄欖油香煎蝦子 Peggy Chan

食材:蝦子、鹽、橄欖油、香料(羅勒、巴西利、胡椒鹽)

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減肥低脂-豬里肌炒秋葵 Peggy Chan

食材:豬里肌、秋葵、醬油、米酒、香油、糖、太白粉/地瓜粉、蒜

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減肥低脂-糖醋醬汁雞胸肉片 Peggy Chan

食材:醬油、米酒、香油、雞胸肉、糖、醋、太白粉/地瓜粉、蒜

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減肥低脂-雞胸肉水餃 Peggy Chan

食材:雞胸肉、蔥/蘆筍/高麗菜/蔬菜、米酒、水餃皮、香油、醬油、鹽巴、黑胡椒、蒜

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減肥低脂-豬里肌蘆筍捲 Peggy Chan

食材:豬里肌、蘆筍、鹽巴、醬油

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減肥低脂-泡菜雞胸肉排 Peggy Chan

食材:米酒、香油、雞胸肉、蒜/蒜末、麵包粉、泡菜

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減肥低脂-豬里肌漢堡排 Peggy Chan

食材:豬里肌肉、米酒、醬油膏、香油、糖、麵包粉、太白粉/麵包粉、蒜/蒜末、油

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減肥低脂-鯛魚蝦子香菇鑲肉 Peggy Chan

食材:蝦子、鯛魚片、米酒、新鮮香菇、醬油、太白粉/麵粉、香油、糖、鹽巴、鹽、黑胡椒、蒜/蒜末、雞蛋

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減肥低脂-薑絲炒豬里肌 Peggy Chan

食材:豬里肌肉片、嫩薑絲、薑/薑末、蒜/蒜末、芝麻、油、米酒、醬油、香油、醋、糖、太白粉/地瓜粉

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