毛媽卡洛琳分享的食譜 - 第 5 頁

檸檬雞腿排佐海苔絲餐盒

燠熱的夏天吃不下飯，改以烤的酥脆的吐司丁及清爽的豆苗、玉米粒等簡單蔬食替代，把帶著檸檬檬香氣蜂蜜甜味的雞腿排放上再撒上鹹香的海苔絲...

食材：去骨雞腿、吐司丁、海鹽、海苔、黑胡椒粒、豆苗、蒜片、紅蘿蔔片、蜂蜜、玉米粒、檸檬汁、檸檬皮屑

天氣熱吃沙拉清爽又開胃。只要放入喜歡的食材淋上微酸微甜的醬汁，不止好吃，還把一天所需的蔬食補足了呢毛媽卡洛琳。食記 https...

食材：菊苣、小蕃茄、巴薩米可醋、小蘋果、橄欖油、玉米筍、檸檬皮屑、吐司、起司粉

燠熱的天氣，胃口不佳，菇菇炒義大利麵快速又好吃。咕溜的菇菇鮮甜好口感，讓胃口大開毛媽卡洛琳。拾記 https://www.fa...

食材：鴻喜菇、雪白菇、培根、洋蔥(小型)、蒜片、義大利麵、菊苣、小蕃茄、白酒、黑胡椒粒、起司粉

小時後大掃除，媽媽總是在清潔廚房之後拿出味味麵，翻開冰箱，加入肉、蛋、青菜，好讓餓得荒的一家子吃的飽足又開心，才有動力繼續把家裏打...

食材：味味麵精燉肉燥麵、芋頭、米酒、排骨、醬油、辣椒、皮蛋、蒜、紅蘿蔔、白胡椒粉、菊苣、太白粉、蔥

每一戶人家都有屬於自己口味的麵疙瘩，簡單易做又有飽足感，當正餐、點心、宵夜都很適合。在季節交替時總覺的胃口不好，把簡單好入口的麵疙...

食材：CLASSICO義大利麵醬、　　　　　　義式臘腸、中筋麵粉 (200cc的量杯)、水 (200cc的量杯)、鹽、柳松菇、蒜、蕃茄(中)、水(或高湯) 1000cc、豬肉片、小白菜

剩下的白飯只要與蔬菜拌炒就很香甜，利用玉米脆片包覆形成一層脆脆的口感，一口咬開吃進香濃起司，超美味毛媽卡洛琳。拾記 http...

食材：雀巢玉米脆片、白飯、三色冷凍蔬菜、洋蔥、雞蛋、起司、匈牙利紅椒粉、黑胡椒、鹽

最近天氣不穩定，有時還有一點潮溼，胃口多少也受天氣影響。準備一份顏色繽紛的沙拉，一天所需的蔬果都在這一罐裏。看了心情大好，帶出門也...

食材：甜玉米粒、西洋芹、好醇粹營養均衡元氣飲、青椒、溫熱水、紅蘿蔔絲、原味優格、小蕃茄、小蘋果、蓮霧、水煮蛋

初春的天氣不太穩定，時熱時涼，還帶點潮溼。準備一份微辣微酸的乾拌麵來對抗沒胃口的季節。再把玉米脆片加入，香脆可口又有趣呢毛媽卡...

食材：雀巢玉米脆片、寬麵條、花椒粒、豬肉片、蒜、黃豆芽、蔥花、黑木耳、辣椒、紅蘿蔔、醬油、蔥、糖、烏醋、香油

吃蛤蜊時最害怕吃到裏面的沙。如何有效率的讓蛤蜊把沙吐乾淨呢？其實只要多加幾滴油，保證蛤蜊把沙吐的乾乾淨淨的，下午準備，晚上就可以吃...

食材：蛤蜊、水、鹽、食用油

白米裏加少許的薑黃粉就能呈現淡淡的黃色，打開鍋蓋香氣迷人。吃起來不會有奇怪的味道，仍舊是米飯的香Q。用鑄鐵鍋煮飯省時又好吃呢毛...

食材：白米、水、薑黃粉

有別日式的馬鈴薯燉肉，今天使用韓式大醬來燉煮。帶有豆香氣息的燉肉再加上韓式辣拌醬，微辣微甜。利用最近火熱的鑄鐵鍋一鍋到底，方便快速...

食材：梅花肉片、馬鈴薯、韓式大醬(煮湯用)、洋蔥、米酒、紅蘿蔔、韓式辣拌醬、柳松菇、蒜苗

鮪魚腹肉鮮嫩甜美，想單純吃到食物的營養與原味，因此利用鹽麴簡單調味再加上蓋飯，就可以輕鬆上桌囉毛媽卡洛琳。拾記 http://...

食材：海底金鑽鮪魚復肉、洋蔥、鹽麴、柳松菇、米酒、醬油、蔥花、鰹魚露、雞蛋、糖、海苔絲、白飯、水、七味唐辛子、熟白芝麻