減肥果汁 樂廚房

食材:紅色火龍果、白色火龍果、芭樂、蘋果、西瓜、南瓜、綠色奇異果、黃色奇異果

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老薑清爽清雞湯 樂廚房

食材:雞、老薑、蘋果

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橙皮燉肉 樂廚房

食材:五花肉、紅蘿蔔、土豆、靑䓤、紅蔗冰糖、醬油、滷味包、橙皮

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清存糧⋯色香味具全的蕃茄鯖魚玉米蛋花湯 樂廚房

食材:蕃茄汁鯖魚罐頭、玉米罐頭、新鮮蕃茄、蕃茄醤、蛋

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我的美顏減重私房宵夜⋯花椒炒雙耳 樂廚房

食材:白木耳、白背黑木耳、自制辣花椒、日本淡醤油、香油、蔥切碎

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花色繽紛的洋蔥茹茹肉絲拌飯,小孩則改焗飯 樂廚房

食材:紅椒切丁、黃椒切丁、鴻喜茹、雪白菇、舞菇、豬絞肉、洋蔥切丁、白飯、黑芝麻、雙色起司

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我美麗養生的食療早餐美顔飲⋯今天又完工啦 樂廚房

食材:鳳梨、南瓜、黑豆、黃豆、紅豆、緑豆、白木耳、白背黑木耳、紅薏仁、蕎麥、腰果、天山雪蓮、黑芝麻、枸𣏌、紅棗

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15分鐘完成超級簡單的開陽白菜 樂廚房

食材:白菜、香菇、大蝦米

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15分鐘完成美味養生、美顏的南瓜金湯 樂廚房

食材:南瓜、水、常見蔥末或任何覀洋菜

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紅、白蘿蔔和白背黑木耳燉雞肉 樂廚房

食材:雞肉、白蘿蔔、紅蘿蔔、白背黑木耳、八角、日本香菇醤油、日本淡醬油、水

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懶媽咪25分鐘搞定營養多多的速食晚餐~ 樂廚房

食材:蛤仔、梅花羊肩燒肉、芥菜、菠菜、A菜、薑片、油、枸杞、䓤切末、紅酒可有可🈚️、胡椒塩

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完美口欲和健康法⋯美顡、明目控血壓的食療 樂廚房

食材:九孔、有機紅棗、天麻、枸𣏌、水、米酒

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