每日早餐記錄: FB [ 每朝。食光 ]
南瓜蜂蜜瑪芬 菲。Phyllis!

食材:南瓜(去皮去籽淨重)、奶油、植物油(橄欖油等)、雞蛋、蜂蜜、糖、低筋麵粉、無鋁泡打粉

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【日式副菜】野菜油豆腐煮(露營OK) 菲。Phyllis!

食材:四季豆(切段)、油豆腐(切小塊)、醬油、紅蘿蔔、米霖、鴻禧菇、糖、高湯

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【日式副菜】塩麴漬小黃瓜 菲。Phyllis!

食材:小黃瓜、香油、鹽麴、鹽昆布(可略)

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* 櫻花蝦飯糰 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:五穀飯、櫻花蝦、蔥 (青色部分切末)、鹽昆布、柴魚、果醋

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馬鈴薯雞翅煮 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:雞翅、馬鈴薯 (切塊)、水、紅蘿蔔 (切塊)、米霖、洋蔥 (切絲)、酒、醬油、糖

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南瓜培根烤薄餅 菲。Phyllis!

食材:南瓜 (切小丁)、洋蔥 (切小丁)、中筋麵粉、培根 (切小塊)、起司粉、鮮奶、泡打粉、蛋

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糖醋蔬菜小肉球(露營OK) 菲。Phyllis!

食材:火鍋梅花薄肉片、青、黃、紅椒、薑末、洋蔥、片栗粉或蓮藕粉、太白粉、番茄醬、杏鮑菇、鹽、黑胡椒、果醋、紅蘿蔔、糖、醬油、酒

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【日式副菜】大根鹽昆布漬 菲。Phyllis!

食材:白蘿蔔、塩昆布、蜂蜜、檸檬汁、橄欖油或其它植物油

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[和風] 清炒雞肉杏鮑菇義大利麵 菲。Phyllis!

食材:義大利麵、雞(腿) 肉、醬油、洋蔥、米霖、杏鮑菇、蒜末、紅椒、薑末、鹽、黑胡椒

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偽炸魚排(露營OK) 菲。Phyllis!

食材:台灣鯛片或任何白身魚片、中筋麵粉、咖哩粉 (可略)、麵包粉、起司粉、蛋液

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味噌大根雞翅煮(露營OK) 菲。Phyllis!

食材:雞翅、大根、糖、紅蘿蔔、香油、豆瓣醬、酒、味噌

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味噌照燒雞 (露營OK) 菲。Phyllis!

食材:雞腿肉、糖、酒、味噌、鹽、醬油、米霖

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