每日早餐記錄: FB [ 每朝。食光 ]
波隆那肉醬 {露營OK} 菲。Phyllis!

食材:豬絞肉、牛番茄/小番茄 (切小塊)、洋蔥 (切丁)、蒜頭 (切丁)、蕃茄泥、月桂葉

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【一鍋】蕃茄雞肉螺旋麵{露營OK} 菲。Phyllis!

食材:雞肉(切小塊)、牛蕃茄1顆 或 小番茄、螺旋麵、水+高湯、蒜瓣(切片)

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高麗菜肉丸子湯 菲。Phyllis!

食材:絞肉、小顆高麗菜(稍微切段)、高湯

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甜甜烤南瓜 菲。Phyllis!

食材:半顆南瓜、橄欖油、黑芝麻

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鮭魚御飯 {露營OK} 菲。Phyllis!

食材:鮭魚、佃煮昆布絲、白飯

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石狩鍋風鮭魚味增湯 {露營OK} 菲。Phyllis!

食材:鮭魚(切小塊)、牛奶、紅蘿蔔(切小塊)、高湯、馬鈴薯(小)切小塊、味增、洋蔥(切絲)、蔥(切段)、高麗菜(小)切絲

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咖哩烏龍麵 {露營OK} 菲。Phyllis!

食材:烏龍麵、蒜頭(末)或洋蔥絲、梅花肉或五花肉片、南瓜或其他根莖類蔬菜、高麗菜等其他蔬菜、高湯、咖哩粉、咖哩塊、和風醬油

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無油蘋果蛋糕 菲。Phyllis!

食材:雞蛋、砂糖、蘋果(去皮去核,切小塊)、檸檬汁、牛奶、低筋麵粉、無鋁泡打粉

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自製蜜紅豆 菲。Phyllis!

食材:紅豆、水、砂糖、麥芽糖(可略)

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南瓜濃湯 {露營OK} 菲。Phyllis!

食材:小型南瓜(去皮切小丁)、洋蔥 (切丁)、麵粉、高湯或水、牛奶、鮮奶、起司片或起司塊 (可略)、堅果或乾燥香料(可略)

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【萬聖節】巫婆起司掃帚 {露營OK} 菲。Phyllis!

食材:起司片、樂天餅乾棒

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【萬聖節】快速吐血白麵包 菲。Phyllis!

食材:高筋麵粉、無鋁泡打粉、糖、鹽、牛奶、葡萄籽油、蛋

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