一個很喜歡健康煮食的女孩,大部份食材都是有機/天然,無糖少油少鹽。喜歡吃甜品但又覺得市面上的都太甜和不健康,希望在這裡分享一下健康煮食的心得。
零失敗系列之健康無糖營養燕麥條 懶懶熊

食材:燕麥、香蕉、堅果、黑芝麻

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簡易食譜之韓式泡菜炒年糕 懶懶熊

食材:韓國年糕、肉碎、泡菜、韓國辣醬、麻油、醬油、糖、鹽

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簡易格仔餅/窩夫 懶懶熊

食材:中筋面粉、玉米粉、蛋、豆漿/奶、糖、泡打粉、融化的牛油

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簡易午餐系列之正宗卡邦尼拉意大利麵 懶懶熊

食材:Penne、蛋黃、Parmensan芝士、洋蔥、煙肉、鹽、黑椒、百里香

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零失敗系列之Q軟無糖燕麥香蕉餅 懶懶熊

食材:熟香蕉、即食燕麥、亞麻仁籽、奇亞籽、合桃、開心果、南瓜籽

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健康無糖無奶香蕉杯子蛋榚 懶懶熊

食材:熟香蕉、蛋、中筋面粉、牛油、米漿、泡打粉、亞麻仁籽[可有可無]、奇亞籽[可有可無]、核桃、巧克力粒

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無糖酪梨米漿 懶懶熊

食材:米漿、酪梨

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簡易午餐系列之泡菜炒飯 懶懶熊

食材:白米、薑、蒜、洋蔥、鮪魚罐頭、雞蛋(炒飯用)、雞蛋(裝飾)、調味料、韓國辣醬、鹽、糖、牛油、白胡椒粉(用在炒蛋上)

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簡易午餐系列之鮭魚炒烏冬 懶懶熊

食材:鮭魚魚柳、洋蔥、蘑菇、蛋、調味料:、鹽、豉油、陳年醬油、糖、黑椒、牛油

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零失敗系列之麥提莎糯米糍 懶懶熊

食材:糯米粉、可可粉、牛奶、糖、麥提莎、油

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