綠咖哩蛋饅頭堡

蘋果愛料理

昨晚吃剩的綠咖哩,今早拿來做綠咖哩蛋饅頭堡,好好吃,真是美好的一天啊! 10分鐘做早餐。美好的一天,就從早餐開始吧! 詳情請至【蘋...

食材:綠咖哩、蛋、冷凍豌豆、低脂起司、黑胡椒、雜糧饅頭

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高鈣芝麻蔬果豆奶昔

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冷凍熟黃豆加入新鮮蔬果和芝麻,放入果汁機攪打一下,香濃營養又好喝的飲品就完成囉! 早晨被濃郁的豆香、堅果香和淡雅的蔬果香喚醒,又是...

食材:小黃瓜、紅蘿蔔、藍莓、黑芝麻、白芝麻、熟黃豆、淨水

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無糖豆漿(電鍋版)

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市售的豆漿大都沒有豆味,激起蘋果姊姊自己作豆漿的想法。 沒有豆漿機沒關係,善用家中的「果汁機」和「電鍋」,只要「泡、蒸、打」3步驟...

食材:黃豆、水

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柚子雪糕

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柚子吃不完,就拿來做雪糕吧! 將優格和柚子肉放入製冰盒中,好吃的無添加健康雪糕就完成了! 詳情請至【蘋果愛料理】:https://...

食材:原味優格、白柚子肉、紅柚子肉

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蒜香綜合時蔬

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蘋果姊姊一個半月前到菜市場買了一把紅菜,留下一小截根部,種在陽台的花盆裡。每天澆水,唯一的肥料是蘋果姊姊滿滿的愛。看著她們日益茁壯,...

食材:蒜頭、紅蘿蔔、雪白菇、紅菜、莧菜、米酒、白胡椒

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白菜滷豬五花蓋飯

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善用冰箱冷藏室裡的「白菜滷」,及冰箱冷凍庫裡的「豬五花火鍋肉片」和「白飯」,輕輕鬆鬆就可做出營養均衡又好吃的蓋飯。 詳情請至【蘋果...

食材:冷凍白飯、白菜滷、冷凍豬五花火鍋肉片、青葱、白胡椒

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酒香干貝佐甜菠菜

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當生食級干貝遇上新鮮甜菠菜,天雷勾動地火,有相見恨晚的fu啊! 干貝的鮮,甜菠菜的嫰,沁入米酒的香氣,真是太美味啦! 好食材簡單料理...

食材:生干貝、杏鮑菇、紅蘿蔔、甜菠菜、苦茶油、米酒、黑胡椒

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香草堅果起士三明治

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這道料理的做法很簡單,很像在玩疊疊樂,愈疊愈高,疊到最高點時,就完成了,哈。 起士的奶香、香草的清香、堅果的香氣,加上全麥土司的麥...

食材:全麥土司、綜合堅果、低脂起士片、新鮮紫蘇、新鮮皺葉紫羅勒、新鮮薄荷、新鮮甜薰衣草

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義式香料雞腿(脆皮鮮嫰多汁。10分鐘)

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善用家中現有的香料,簡單4步驟,只需10分鐘,輕輕鬆鬆就可做出脆皮鮮嫰又多汁的義式香料雞腿哦。 這道料理,是蘋果姊姊的老公最愛的料...

食材:去骨雞腿、義大利香料、黑胡椒、白胡椒、鹽

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