醬燒雞腿排 Ö比下凡來上菜

食材:好市多雞腿排、胡椒粉、鹽巴、韓式醃烤調味醬

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紅火龍果煎蛋 Ö比下凡來上菜

食材:紅火龍果皮、雞蛋、鹽巴

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蔥明培根捲 Ö比下凡來上菜

食材:培根片、新鮮的蔥

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蔥蒜香爆鹹豬肉 Ö比下凡來上菜

食材:洋蔥、大蒜、鹹豬肉、辣椒

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[低碳。生酮]香煎雞腿排匯時蔬 Ö比下凡來上菜

食材:Costco雞腿排、牛番茄、花椰菜、洋蔥、金針菇、胡椒鹽

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[生酮。低碳]辣炒雞肉絲佐酪梨蝦蛋 Ö比下凡來上菜

食材:酪梨、牛番茄、水煮蛋、蝦仁、雞肉絲、辣椒粉

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[生酮。低碳]焗烤酪梨蛋 Ö比下凡來上菜

食材:蛋、酪梨、酸奶、水、起司絲

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洛神花磅蛋糕-減糖版(素食可) Ö比下凡來上菜

食材:低筋麵粉、阿羅利or無鹽奶油、蛋、細砂糖、蜜釀洛神花、蘭姆酒

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仿日本居酒屋之海底世界明太子蛋炒飯 Ö比下凡來上菜

食材:洋蔥末、紅蘿蔔絲、蝦米、鹹味吻仔魚、雞蛋、隔夜飯、醬油、明太子

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[生酮。低碳]酪梨百匯沙拉 Ö比下凡來上菜

食材:酪梨、Costco帶尾蝦、Costco德國香腸、水煮蛋

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[生酮。低碳]小魚辣椒佐秋葵雲耳菇菇 Ö比下凡來上菜

食材:秋葵、黑木耳、菇類、小魚辣椒

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[生酮。低碳]花椰菜(偽)炒飯 Ö比下凡來上菜

食材:白花椰菜、培根、蛋、小黃瓜(可加,可不加)、蒜味胡椒

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