義大利肉丸伴番茄醬

食材:攪碎豬肉、洋蔥、雞蛋、番茄、薯仔、鹽、小辣椒、黑胡椒碎、迷迭香碎、雜香草碎、麵包糠、蒜頭、雞湯、牛油、匈牙利辣椒粉

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營養早餐 ~ 鮮蝦粟米煎蛋藜麥料理

食材:藜麥、鮮蝦仁、粟米粒、雞蛋、番茄、小唐菜、檸檬、黑椒粉、鹽

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輕早餐 ~ 士多啤梨燕麥特飲

食材:士多啤梨、乳酪、高鈣低脂牛奶、麥片、腰果、蜂蜜

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美式早餐 ~ Eggs Benedict

食材:雞蛋、生菜、香腸、番茄、英式鬆餅、檸檬、牛油、鹽、黑胡椒粉、匈牙利紅椒粉 paprika

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港式老火湯 ~ 茶樹菇黃芪豬肉湯

食材:豬肉眼扒、茶樹菇、黃芪、黨參、枸杞、蜜棗、鹽

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泰式豬頸肉

食材:豬頸肉、蜂蜜、蔥末、生抽、魚露、辣椒醬、叉燒醬、紹興酒、黑醋、芫茜、九層塔、蒜頭

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義大利香杏燴雞

食材:雞腿肉、洋蔥、義大利香杏、雞湯、九層塔、胡椒粉、鹽、蜜糖、蒜末、小辣椒、薑片、黑醋

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白酒蜆肉蘆筍義大利麵

食材:蜆、蘆筍、洋蔥、九層塔、義大利麵、白酒、雞湯、胡椒粉、鹽、蒜末、小辣椒

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