層層起司三明治🍞
層層起司三明治🍞

可以將不敢吃的蔬菜夾進層層起司中 擺脫挑食問題

食材:晨光小麥胚芽土司、起司片、小黃瓜絲、蕃茄片、乳酪絲、胡椒粉、奶油

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黑麻麻一點紅玉米脆片暖心飲☕️
黑麻麻一點紅玉米脆片暖心飲☕️

補氣暖心冬天飲

食材:黑芝麻、枸杞、豆漿、穀片

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🍎蘋果桂香吐司盅🍏
🍎蘋果桂香吐司盅🍏

再也不用擔心吐司邊沒人愛了 熱量低營養高💯 http://www.fooding.com.tw/user-recipe.php?ui...

食材:吐司邊、蘋果丁、肉桂粉、雞蛋、鮮奶

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纖舒桂香樂活起司Sandwich
纖舒桂香樂活起司Sandwich

清爽三色蔬果搭配濃郁起司焗烤 營養沒負擔

食材:吐司、肉桂粉、鳳梨片、鮮奶、小黃瓜、小蕃茄、起司片、蛋沙拉、乳酪絲

  • 14 說讚
黑芝麻豆漿麥片飲
黑芝麻豆漿麥片飲

低熱量 營養高 無負擔飲品 適合當早餐飲品及滿足下午茶時光

食材:黑芝麻、豆漿、麥片

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Double cheese 薯泥蛋三明治
Double cheese 薯泥蛋三明治

不同的濃郁起司口感搭配營養的薯泥蛋沙拉加上清爽蕃茄👍👍👍

食材:吐司、水煮蛋、起司片、乳酪絲、芝麻粉、奶粉、小蕃茄、牛蒡(可用別的替代)、薯泥、熱水

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高纖順暢牛蒡茶
高纖順暢牛蒡茶

排毒利水腫增加代謝💪 CP值極高的茶飲 可當茶飲 可當湯底 夏天冰涼喝更棒

食材:牛蒡、薑片、水

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肉桂步步糕焗烤厚片
肉桂步步糕焗烤厚片

食材:年糕、厚片吐司、乳酪絲、肉桂粉、奶油

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高纖蕃牛蒡乳酪焗厚片
高纖蕃牛蒡乳酪焗厚片

利用冰箱現有的食材做成高纖早餐💪

食材:牛蒡絲(片)、小蕃茄、奶油、乳酪絲、胡椒粉

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台式輕食漢堡-掛包🍔
台式輕食漢堡-掛包🍔

食材:掛包、小黃瓜、蕃茄、起司、蛋、胡椒粉

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暖心蕃茄焗厚片
暖心蕃茄焗厚片

提升代謝增加熱能營養早餐

食材:厚片吐司、小蕃茄切片、小黃瓜切絲、焗烤乳酪絲、奶油、薑黃粉(可以不要)

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Ting's混搭早餐
Ting's混搭早餐

營養早餐活力滿分💯

食材:薯餅、厚片吐司、水果、鮮奶加少許肉桂粉、蛋

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