【料理分享】油蔥菜飯|素食料理|

莉莉安與邁爾斯

【MH料理】香噴噴油蔥菜飯|素食料理|Vegan recipe

食材:紅蔥頭、乾香菇、紅蘿蔔、高麗菜、自製昆布高湯、植物油、白米、豆皮、素蠔油

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【簡單料理】快速上手|馬鈴薯燉肉

莉莉安與邁爾斯

快速上手的馬鈴薯燉肉!一鍋到底超方便~

食材:馬鈴薯、豬肉、紅椒粉、蔥、洋蔥、醬油

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【古早味食譜】健康低脂 /旗魚鬆

莉莉安與邁爾斯

【古早味食譜】健康低脂 /炒到手痠的超好吃旗魚鬆 ►歡迎訂閱我們的youtube頻道 ▶ https://goo.gl/CNU6m...

食材:旗魚、醬油、薑、蔥段、米酒

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「全素」快速湯料理/玉米洋蔥濃湯

莉莉安與邁爾斯

「全素」快速湯料理分享/玉米洋蔥濃湯 不用添加黏稠劑太白粉,利用玉米和洋蔥本身的甜味!就可以做出超好喝濃湯~只要有果汁機、大湯鍋、...

食材:玉米、洋蔥丁、胡椒、鹽

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零失敗海鮮燉飯

莉莉安與邁爾斯

海鮮燉飯是我的懶人下廚餐點之一,其實非常的簡單,也幾乎不容易失敗,小資女有時候也為自己的健康著想偶爾下廚吧 ~ 歡迎follow粉...

食材:生米、海鮮、白酒、鮮奶、起司絲、蒜末、洋蔥、玉米筍、羅勒葉、蛤蠣高湯

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快速料理👉醬悶中卷

莉莉安與邁爾斯

懶人宵夜,10分鐘完成!配上啤酒或白飯都超適合! 歡迎follow粉絲專頁,有更多食物和創業經驗分享😋 https://m.fac...

食材:中卷圈、九層塔、玉米筍、蒜米、蔥、醬油、糖、辣椒粉、水(可依個人鹹度喜好調整)

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蔬果牛肉湯

莉莉安與邁爾斯

無添加味素,少油少鹽,全蔬果燉煮!健康超美味! 歡迎follow粉絲專頁,有更多食物和創業經驗分享😋 https://m.face...

食材:牛肋條、紅蘿蔔、蘋果、柳橙、洋蔥、無調味百里香、匈牙利紅椒粉、蔥末、鹽、醬油、水

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