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【料理分享】油蔥菜飯|素食料理| 莉莉安與邁爾斯

食材:紅蔥頭、乾香菇、紅蘿蔔、高麗菜、自製昆布高湯、植物油、白米、豆皮、素蠔油

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【簡單料理】快速上手|馬鈴薯燉肉 莉莉安與邁爾斯

食材:馬鈴薯、豬肉、紅椒粉、蔥、洋蔥、醬油

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【古早味食譜】健康低脂 /旗魚鬆 莉莉安與邁爾斯

食材:旗魚、醬油、薑、蔥段、米酒

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「全素」快速湯料理/玉米洋蔥濃湯 莉莉安與邁爾斯

食材:玉米、洋蔥丁、胡椒、鹽

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零失敗海鮮燉飯 莉莉安與邁爾斯

食材:生米、海鮮、白酒、鮮奶、起司絲、蒜末、洋蔥、玉米筍、羅勒葉、蛤蠣高湯

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快速料理👉醬悶中卷 莉莉安與邁爾斯

食材:中卷圈、九層塔、玉米筍、蒜米、蔥、醬油、糖、辣椒粉、水(可依個人鹹度喜好調整)

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蔬果牛肉湯 莉莉安與邁爾斯

食材:牛肋條、紅蘿蔔、蘋果、柳橙、洋蔥、無調味百里香、匈牙利紅椒粉、蔥末、鹽、醬油、水

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