低碳水無糖花生醬-生酮ok

有些東西就是不甜不好吃,真的不想勉強自己吃無糖花生醬的話就自己動手做吧😂

食材:帶皮花生(生)、代糖、鹽

  • 1
  • 2
低碳水也要喝甜甜補氣南棗水

適合秋冬容易手腳冰冷的孩紙👍🏻

食材:南棗、枸杞、桂圓肉、水

生酮低碳酪梨布朗尼杯子蛋糕-蛋奶素

趁酪梨盛產低價時買了一堆存放在冷凍庫 除了打果汁和醬料外做成甜點也是個好選擇喔! 本食譜約可做成15個小杯子布朗尼 一個淨碳水1g💃...

食材:酪梨果肉、雞蛋、純可可粉、可可碎豆、椰子油、杏仁粉、赤藻糖醇、泡打粉、小蘇打粉、鹽

  • 3
  • 1
低碳生酮一分鐘簡易沙拉醬

今天示範的沙拉利用冰箱裡現有的蘿美、酪梨和蝦仁來製作, 搭配簡單不費力的沙拉醬❤️ 材料簡單想吃的時候喇一喇就完成~ 可隨意變化自...

食材:蘿美生菜、蝦仁、初榨橄欖油、酪梨、自製或是Q比美乃滋、檸檬汁、赤藻糖醇、粗黑胡椒粉

  • 4
自製生酮低碳培根(舒肥法)

常常看外國生酮食譜用培根入菜, 可惜市面上的培根翻過來添加物多的嚇死人😭 不用煙燻不用烤箱只要舒肥機就能在家自製安全無添加物的培根!

食材:五花肉、玫瑰鹽、義大利綜合香料、匈牙利辣椒粉、天然代糖、粗黑胡椒粒

  • 1
低碳水涼拌菜-雞絲白菜

大白菜每一百克淨碳水不到1公克, 不多吃點怎麼行😆

食材:雞胸肉、大白菜、香菜、蒜頭、辣椒、無添加醬油、無糖蘋果醋、天然的代糖

  • 1