抹茶豆腐軟式燕麥曲奇 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:嫩豆腐、原粒大片燕麥、堅果、果乾+枸杞、蜂蜜、牛奶、抹茶粉

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蔥燒鮭魚 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:鮭魚、油、薑、蒜、廚酒、蔥、細沙糖、指天椒、豉油、醋、水

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小烤箱做健康南瓜燕麥軟曲奇~無粉無油無糖 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:南瓜、原粒大片燕麥片、果乾、堅果、雞蛋、肉桂粉、巧克力、牛奶

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銀耳燉木瓜 #美顏神器 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:紅肉木瓜、銀耳、冰糖

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【秒殺白飯🍚】豉汁肉未茄子 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:茄子、豬絞肉、李錦記蒜蓉豆豉醬、蒜粒、白砂糖、蔥花、香油

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超下飯的榨菜肉絲茄子 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:茄子、榨菜、生抽鼓油、豬肉、麻油、蒜、糖

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【3分鐘元氣早餐】法式鮮奶油桃子吐司🍑 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:桃子、鮮奶油、吐司

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美顏排毒五青汁🍏 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:苦瓜、黃瓜、西芹、青椒、青蘋果

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白花椰菜蘑菇濃湯 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:白花椰菜、洋蔥、蘑菇、羅勒、義大利乾香草(可省略)

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香煎馬頭魚扒 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:馬頭魚扒、九層塔、李錦記蒜蓉豆豉醬、薑

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抗氧化番茄湯紫椰菜冬粉 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:紫耶菜、牛蕃茄、納肉、冬粉、山藥、蒜粒、蔥花、高湯

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彩椒炒荷蘭豆彩柳 《忙裡偷閒廚房日記》

食材:彩肉、彩椒、荷蘭豆、啡菇、李錦記蒜蓉豆豉醬

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