照燒棒棒腿

吃膩了滷雞腿,烤雞腿時或來不及醃肉卻想要有道肉類主食時，就試試這道吧！ 不需醃肉，烹飪時間短卻很入味，完全是料亭的水準...

食材：棒棒腿、白芝麻、醬油、味霖、薑片、水

阿媽的私房湯

這是道從小娘家常煮的好味道，湯之鮮美無語輪比，從沒在外面吃過甚至看過，所以，我叫它為“阿媽的私房湯”，出嫁後，常煮給孩子喝，她們一...

食材：雞、蛤蜊、青蔥、玉米、老薑或嫩薑、鹽、干貝粉

炒餅

這是道快速的懶人料理，一道就有碳水化合物，蔬菜纖維，蛋白質，吃完要洗的鍋具也少😂 蔬菜也可隨喜好調整，所以，我平日都會放...

食材：高麗菜、黑木耳絲、醬油、豆芽菜、鹽、雞胸肉絲或豬肉絲、白胡椒粉、紅蘿蔔絲、糖、蔥油餅、水、青蔥

雜糧烤雞絲三明治

將吃不完的烤雞變化成好吃營養的餐點，食材最極緻的運用

食材：歐式雜糧麵包、荷包蛋、美生菜、烤雞絲、白胡椒鹽

親子丼

備料簡單，料理方法也簡單卻能吃出飽足感

食材：去骨雞腿肉、洋蔥、柴魚高湯、蛋、醬油、蔥綠、青蔥、味霖

香菇鑲肉

新鮮香菇的不一樣料理，就算只準備一道菜也是有菜有肉，營養不馬乎

食材：新鮮香菇、豬絞肉、醬油、玉米粒、香油、蠔油、白胡椒粉、水、料理米酒、太白粉水

烤豬肋排

超適合佐冰涼的啤酒，在家看球賽，看影片必備

食材：豬肋排、檸檬、醬油、味霖、米酒、白胡椒粉、蜂蜜

泰式酸辣雞

夏天炎熱沒食欲，就準備一盤吧！保證胃口全開

食材：去骨雞腿、洋蔥、香菜、蒜頭、檸檬、辣椒、白砂糖、鹽花生、泰式甜辣醬或甜雞醬、魚露

黑糖燕麥片麵包

低糖低油高纖的麵包，單吃或佐濃湯都對味，甚至夾進漢堡排，豬排，雞排...孩子會驚喜哦💕 我夾進的是鮪魚玉米，再配上一顆水煮蛋，一早...

食材：高筋麵粉、速發乾酵母、黑糖、岩鹽、水、無鹽奶油