
高蛋白巴斯克乳酪蛋糕
Diagon Alley無麵粉、鮮奶油、奶油、糖 低熱量、減少脂肪、碳水含量,更多蛋白質😎 口感鬆軟綿密,放涼後吃蛋香味較明顯,冷藏過吃乳酪味較明顯🤗 ...
食材:奶油乳酪、蛋、赤藻糖、乳清蛋白、低脂牛奶
無麵粉、鮮奶油、奶油、糖 低熱量、減少脂肪、碳水含量,更多蛋白質😎 口感鬆軟綿密,放涼後吃蛋香味較明顯,冷藏過吃乳酪味較明顯🤗 ...
食材:奶油乳酪、蛋、赤藻糖、乳清蛋白、低脂牛奶
香濃奶味的北海道牛奶乳清,口感軟黏搭配核桃增加口感😋,過年不怕沒東西吃😂,低醣、低脂、高蛋白💪 乳清購買(北海道牛奶👍) http...
食材:vitafiber、牛奶、北海道乳清、核桃
Q軟不甜膩的高蛋白小點心👍 表面裝飾看個人喜好來選擇哦☺ 黑芝麻乳清 https://easymall.co/2c-Rd
食材:樹薯粉、芝麻乳清、全粒麵粉、泡打粉、水
簡單又快速喇一喇就完成👍 口感鬆軟,搭配冰淇淋很可以🤤 高蛋白抹醬減少熱量,營養素也更好哦🤗 抹醬連結 https://idrag...
食材:高蛋白抹醬、杏仁粉、乳清蛋白、水、海鹽
堅果香配上微微辣(不吃辣也能接受的辣度)好吃🤤 網路上都買的到👇 https://product.mchannles.com/2btqR
食材:雞里肌、調味料、椒麻堅果醬
簡單快速的熱壓吐司,酥脆外層配上軟Q的內餡,拉絲麻糬、香蕉、花生顆粒組合口感豐富😋,淡淡肉桂香搭配的很好🤤 肉桂吃多也是傷身的?...
食材:吐司、花生醬、花生麻糬、肉桂粉、香蕉
簡單快速低醣少油高蛋白💪 少少幾樣食材拉拉ㄟ就完成囉😁 蛋白抹醬連結🤗 https://idragon.info/2zl2q
食材:蛋、巧克力榛果醬、杏仁粉、蛋白粉
煙燻味與起司的酸融合就是配啊🤗 吐司就是要熱壓才好吃😁 https://product.mchannles.com/2_1Lv
食材:吐司、冷燻鮭魚、奶油乳酪、起司片
快速又簡單的炒蛋,醬油鹹香94👍
食材:蛋、醬油、油
低脂少油的一道料理,低熱量高蛋白很有飽足感哦😋 不沾鍋👇少油一定要哦😉 https://ibanana.biz/2Znvt
食材:蛋、洋蔥、醬油、米霖、米酒、鯛魚、菇類
口感超嫩完全不乾柴,淡淡中藥味醃入雞肉中👍 不論是要乾煎或是水煮都非常適合哦 🤗 氣炸鍋使用品牌👇 https://easymal...
食材:中藥材、調味料、米酒、雞胸肉、醬油
不乾不柴嫩雞胸,簡單又快速就可以完成哦😚 這裡用的氣炸鍋 https://shopsquare.co/2c-Rh 青醬在全聯就買的...
食材:雞胸肉、鹽、水、青醬
自製高蛋白小零食,外出補充蛋白質也很方便哦🤗 vitafiber異麥芽寡糖 市面上真的找不太到但熱量比一般糖低許多! https...
食材:乳清蛋白、可可粉、vitafiber、水、低卡巧克力糖漿
簡單又快速的自製高蛋白棒,不用花大錢買也可以吃到蛋白棒😋,喝膩乳清換換方法快速補充蛋白質🤗 vitafiber在全聯就可以買的到...
食材:vitafiber、巧克力乳清蛋白、可可粉
融化起司加上滿滿乳酪味,起司控必試😚食材在全聯就都買的到哦,建議熱壓機要條紋的均勻受熱口感更好哦👍94❤帕尼尼 熱壓機👉 http...
食材:吐司、切達起司片、帕馬森乳酪絲、奶油乳酪
快速又簡單,炒蛋加上帕馬森👍 濃郁的乳酪味還會堪絲哦😁
食材:調味料、蛋、乳酪粉、帕馬森乳酪絲、油
不乾、不柴的嫩雞胸,非常簡單哦😋
食材:蔥段、蒜頭、油、調味料 胡椒 蒜粉、松本茸、菇菇、樹薯粉、雞胸肉片
快速、簡單的熱壓吐司, 花生控、肉桂控一定要試試😋 必試顆粒花生醬👇 https://shoppingfun.co/2YSd9 ...
食材:吐司、花生醬、肉桂粉