巴斯克乳酪蛋糕(什麼都要搞蛋白💪)
巴斯克乳酪蛋糕(什麼都要搞蛋白💪)

不加麵粉、鮮奶油、奶油、糖 降低熱量、減少脂肪、碳水含量,增加更多蛋白質😎 口感鬆軟綿密,放涼後吃蛋香味較明顯,冷藏過吃乳酪味較明顯...

食材:奶油乳酪、蛋、赤藻糖、乳清蛋白、低脂牛奶

  • 55 說讚
高蛋白牛軋糖🐄
高蛋白牛軋糖🐄

香濃奶味的北海道牛奶乳清,口感軟黏搭配核桃增加口感😋,過年不怕沒東西吃😂,低醣、低脂、高蛋白💪 乳清購買(北海道牛奶👍) https...

食材:vitafiber、牛奶、北海道乳清、核桃

  • 11 說讚
高蛋白芝麻糕😋
高蛋白芝麻糕😋

Q軟不甜膩的高蛋白小點心👍 表面裝飾看個人喜好來選擇哦☺ 黑芝麻乳清 https://easymall.co/2c-Rd

食材:樹薯粉、芝麻乳清、全粒麵粉、泡打粉、水

  • 10 說讚
高蛋白海鹽巧克力軟餅乾😋
高蛋白海鹽巧克力軟餅乾😋

簡單又快速喇一喇就完成👍 口感鬆軟,搭配冰淇淋很可以🤤 高蛋白抹醬減少熱量,營養素也更好哦🤗 https://whitehippo....

食材:高蛋白抹醬、杏仁粉、乳清蛋白、水、海鹽

  • 34 說讚
椒麻堅果雞胸-氣炸鍋🤗
椒麻堅果雞胸-氣炸鍋🤗

堅果香配上微微辣(不吃辣也能接受的辣度)好吃🤤 網路上都買的到👇 https://product.mchannles.com/2btqR

食材:雞里肌、調味料、椒麻堅果醬

  • 60 說讚
花香吐桂吉司❤
花香吐桂吉司❤

簡單快速的熱壓吐司,酥脆外層配上軟Q的內餡,拉絲麻糬、香蕉、花生顆粒組合口感豐富😋,淡淡肉桂香搭配的很好🤤 肉桂吃多也是傷身的?以...

食材:吐司、花生醬、花生麻糬、肉桂粉、香蕉

  • 27 說讚
高蛋白榛果巧克力布朗尼(無奶油無糖😚)
高蛋白榛果巧克力布朗尼(無奶油無糖😚)

簡單快速低醣少油高蛋白💪 少少幾樣食材拉拉ㄟ就完成囉😁 蛋白抹醬🤗 https://whitehippo.net/2c-RC

食材:蛋、巧克力榛果醬、杏仁粉、蛋白粉

  • 57 說讚
起司熱壓冷燻鮭魚🍞
起司熱壓冷燻鮭魚🍞

煙燻味與起司的酸融合就是配啊🤗 吐司就是要熱壓才好吃😁 https://www1.gamepark.com.tw/2ZqNY

食材:吐司、冷燻鮭魚、奶油乳酪、起司片

  • 19 說讚
少油醬油炒蛋😚
少油醬油炒蛋😚

快速又簡單的炒蛋,醬油鹹香94👍

食材:蛋、醬油、油

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  • 1 跟著做
醬燒菇菇鯛🐟
醬燒菇菇鯛🐟

低脂少油的一道料理,低熱量高蛋白很有飽足感哦😋 不沾鍋👇少油一定要哦😉 https://ibanana.biz/2Znvt

食材:蛋、洋蔥、醬油、米霖、米酒、鯛魚、菇類

  • 70 說讚
  • 1 跟著做
藥酒醃雞胸😎
藥酒醃雞胸😎

口感超嫩完全不乾柴,淡淡中藥味醃入雞肉中👍 不論是要乾煎或是水煮都非常適合哦 🤗 氣炸鍋使用品牌👇 https://easymall...

食材:中藥材、調味料、米酒、雞胸肉、醬油

  • 10 說讚
🐥青醬里肌雞胸肉-氣炸鍋
🐥青醬里肌雞胸肉-氣炸鍋

不乾不柴嫩雞胸,簡單又快速就可以完成哦😚 這裡用的氣炸鍋 https://shopsquare.co/2c-Rh 青醬在全聯就買的到了哦😚

食材:雞胸肉、鹽、水、青醬

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