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低卡健康料理:排毒早餐

假鼻子姊姊廚房筆記

之前看營養書說 吃這樣的早餐可以排毒 我自己實驗的結果是 會上很多次廁所 不敢保證每個人都會有這樣的功效 但是可以肯定的 這個早餐很健康

食材:蘿蔓、小黃瓜、洋蔥、雞胸肉、葡萄柚、果汁:蘋果 芹菜 小黃瓜、調味料:海鹽 橄欖油 紅酒醋

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小費工料理:清燉獅子頭

假鼻子姊姊廚房筆記

獅子頭這道料理有一點點繁複 但是如果有時間的話 自己做絕對會比外面來的健康 因為都做成肉丸了 你也不知道外面的 獅子頭放了什...

食材:豬絞肉、洋蔥、雞蛋、調味料:香油 鹽巴 醬油 胡椒 雞湯塊

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低卡健康料理:蒟蒻麵

假鼻子姊姊廚房筆記

誰說減肥就要吃難吃的食物 低卡也可以吃得很美味

食材:蒟蒻麵、雞蛋、芹菜、七味粉

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無油煙料理:青醬鯛魚

假鼻子姊姊廚房筆記

鯛魚的熱量不高 價格也很親民 而且魚刺少 因此深得我心 這道料理很簡單 又端得上台面 喜歡的人可以試看看!

食材:鯛魚、洋蔥、青醬材料:九層塔 蒜頭 起司粉 橄欖油 海鹽

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