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嫩煎蒜香雞胸肉 (雞胸肉不柴的烹飪方式) 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:雞胸肉、花椰菜、綜合香料、蒜香橄欖噴噴油、鹽巴、檸檬片

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低卡健康料理:排毒早餐 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:蘿蔓、小黃瓜、洋蔥、雞胸肉、葡萄柚、果汁:蘋果 芹菜 小黃瓜、調味料:海鹽 橄欖油 紅酒醋

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名店招牌菜薄片晾衣-涼拌豬肉小黃瓜 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:豬肉片、小黃瓜、醬油、白醋、辣椒、橄欖油、蔥花

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在家做王品香蒜牛排 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:牛排、油、粗胡椒、粗鹽、蒜頭、花椰菜

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清爽料理:自製夏日低卡便當 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:大陸妹、紫蘇葉、洋蔥、胡蘿蔔、榤瓜、原味喜瑞兒、葡萄 蘋果 小黃瓜 檸檬、橄欖油 海鹽 紅酒醋

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小費工料理:清燉獅子頭 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:豬絞肉、洋蔥、雞蛋、調味料:香油 鹽巴 醬油 胡椒 雞湯塊

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低卡健康料理:蒟蒻麵 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:蒟蒻麵、雞蛋、芹菜、七味粉

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茶油麵線煎 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:農七十苦茶油、麵線、雞蛋、薑末

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蒜味孜然小羊排 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:小羊排、蒜丁、孜然粉、鹽巴、胡椒粉、綜合香料

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迷迭香鹽焗鯖魚 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:鯖魚、鹽巴、迷迭香、綜合香料、檸檬片、蛋白

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【年菜料理】韓式人蔘雞 燉湯燉粥一次完成 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:全雞、白米、紅棗、栗子、人蔘鬚、洋蔥、青蔥、蒜頭、高湯

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創意料理【魚香薯泥豆腐塔】 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:芙蓉豆腐、鮪魚罐頭、地瓜、美乃滋、醬油、水

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