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清爽料理:自製夏日低卡便當 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:大陸妹、紫蘇葉、洋蔥、胡蘿蔔、榤瓜、原味喜瑞兒、葡萄 蘋果 小黃瓜 檸檬、橄欖油 海鹽 紅酒醋

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低卡健康料理:排毒早餐 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:蘿蔓、小黃瓜、洋蔥、雞胸肉、葡萄柚、果汁:蘋果 芹菜 小黃瓜、調味料:海鹽 橄欖油 紅酒醋

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小費工料理:清燉獅子頭 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:豬絞肉、洋蔥、雞蛋、調味料:香油 鹽巴 醬油 胡椒 雞湯塊

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低卡健康料理:蒟蒻麵 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:蒟蒻麵、雞蛋、芹菜、七味粉

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無油煙料理:青醬鯛魚 假鼻子姊姊廚房筆記

食材:鯛魚、洋蔥、青醬材料:九層塔 蒜頭 起司粉 橄欖油 海鹽

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