自從加入愛料理、廚藝精進了不少、生活變得更豐富了。 學習了不少新料理、也很高興可以把自己的料理分享給大家。 我的食譜皆減糖減鹽少油、也希望大家跟我一樣追求美食也能擁有健康。
西洋芹炒貢丸 Puff芙

食材:西洋芹、貢丸、紅蘿蔔、蒜、鹽

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濃湯麵疙瘩 Puff芙

食材:絞肉、蛋、中粉、蔥、水、塩、蒜、鹽、白胡椒、煮湯水1200-1500、麻油

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芝麻燒餅 Puff芙

食材:中粉、塩、低粉、滾水、沙拉油、冷水、芝麻

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香炒毛豆&油豆腐 Puff芙

食材:毛豆、油豆腐、醬油、紅蘿蔔、蠔油、絞肉、胡椒、蒜切末

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培根蘑菇紅醬義大利麵 Puff芙

食材:義大利麵1包、培根、番茄醬、蘑菇(洋菇)、醬油、洋蔥、糖、牛番茄、塩、絞肉、黑胡椒、蒜、起士粉、水

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起士馬鈴薯 Puff芙

食材:馬鈴薯、白醬、罐頭玉米粒、起士片、洋蔥、培根、奶油

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豬油蔥醬冰存方法 Puff芙

食材:豬油蔥醬

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豬油蔥醬 Puff芙

食材:豬板油、紅蔥頭切片半碗、沙拉油、水

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南瓜濃湯 Puff芙

食材:南瓜去皮切小塊、馬鈴薯去皮切小塊、溫開水、牛奶、無鹽奶油、䀋、黑胡椒

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食物保存方法 Puff芙

食材:九層塔、地瓜、芋頭、蒜頭

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玉米紅蘿蔔炒蛋 Puff芙

食材:紅蘿蔔、玉米粒、蛋、蒜、鹽

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紅蘿蔔炒玉米 Puff芙

食材:紅蘿蔔、罐頭玉米粒、醬油、絞肉、塩、蒜-切末、蔥末

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