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熬制高度粘稠豆浆香蕉燕麦粥

食材:去壳碾平的传统燕麦片、去壳碾平的黑麦片、小麦胚芽、无糖高钙豆浆粉、成熟的香蕉、自来水

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苋菜南瓜饭

食材:小方块状南瓜、切片大洋葱、泰国香米、橄榄油、喜马拉雅粉红色盐、胡椒、尖锐或圆形苋菜洗净、压力锅测量杯自来水

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五谷西洋菜鳄梨粥

食材:珍珠米、糙米、三色藜麦、黄小米、鹰嘴豆、西洋菜、成熟的鳄梨果肉、压力锅测量杯自来水

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红苋马铃薯米粥

食材:泰国白米、泰国糙米、鹰嘴豆、大洋葱、水、中型红萝卜、中型马铃薯、青豌豆、清洗过的红苋菜、喜马拉雅粉红盐、橄榄油,白胡椒和水

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