簡易牛番茄佐蛋高麗菜
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ除了番茄炒蛋 還可以試試看這道番茄佐蛋炒高麗菜 輕鬆簡單做法 卻能保有食材的美味 今天的食譜為三人份，可自由調配份量哦
食材：雞蛋、牛番茄、高麗菜、蒜頭、鹽巴、醬油
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簡易炒雪裡紅（用油菜取代雪裡紅作法）
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ還在煩惱炒雪裡紅的雪裡紅要怎麼處理嗎？來試試看用油菜取代雪裡紅的簡易作法吧，雖然換了油菜，但整道菜口感跟雪裡紅是一樣的呢
食材：油菜、豆乾、絞肉、醬油、鹽、蒜頭
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簡易味噌湯（李爸小撇步）
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ一碗味噌湯喝起來美味外，看起來也要美味，讓李爸來示範簡易流程的味噌湯
食材：鰹魚味噌、雞蛋豆腐、鮮綠海帶芽、鮭魚、蔥末
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簡易蒸蛋佐香蒜炒蝦
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ用最簡單的方法也能做出光滑的蒸蛋 上層佐料今日搭配蒜頭炒蝦，在蒸蛋作法後面會介紹作法，佐料部分亦可換成其他自己喜歡的食材
食材：蛋、熱開水、醬油、佐料：鮮蝦or 蝦仁、佐料：鹽、佐料：蒜頭
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簡易炒菜鍋牛肉鐵板麵（不需換鍋的作法）
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ中午or晚上不知道要吃什麼嗎？或許這道簡單又多層次口感的方便料理是個不錯的選擇，食材都是非常容易購買的，只需要一個炒菜鍋即可輕鬆做...
食材：麵、火鍋牛肉片、蛋、高麗菜、紅蘿蔔、生香菇、鹽、醬油、蒜頭、黑胡椒（可不加）
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極簡易的健康燕麥蔓越莓餅乾🍪
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ做健康餅乾也可以很簡單 準備素材通常都是家庭裡用得到的食材 本次使用桂格大燕麥 早餐麥片是甜的，所以糖可以斟酌減量 食譜份量可做...
食材：無鹽奶油、糖、雞蛋、低筋麵粉、鹽少許（可不加）、大燕麥、早餐麥片、蔓越莓（切碎）
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簡單方便的蛋炒肉絲飯
李爸上菜ㄌㄧㄠˇ食材：雞蛋、肉絲、大蒜、蒜頭(醃肉）、醬油（醃肉）、鹽、煮熟的飯、油
