超簡單!鮪魚蔬菜燕麥粥🍲[健康+好吃]

燕麥的營養價值高,含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素B群、膳食纖維及礦物質。 👇👇功能如下👇👇 (1)降低熱量的攝取。 (2)延緩胃腸的...

食材:大燕麥片、水、鮪魚罐頭、花椰菜、蛋、鹽

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