高麗菜炒泡麵
葉子泡麵搭配蔬菜拌炒，既能滿足想吃泡麵，又能吃得營養。 高麗菜，可保護腸胃，改善胃病。含大量膳食纖維，適合食量大，又想控制體重者，可利...
食材：統一麵肉燥風味、高麗菜、泡麵附的油包、紅蘿蔔、泡麵附的調味粉、杏鮑菇、梅花豬火鍋肉片、蛋、水
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滷豬腳&豬皮
葉子香~ 補充膠質
食材：豬腳、豬皮、醬油、蔥、黑豆蔭油、薑、冰糖、蒜頭、水、白胡椒粉、八角
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玉米雞
葉子玉米:降血脂,降膽固醇 綠花椰:含豐富植化素,降血壓,護眼,提升免疫力
食材：雞腿排(去骨)、熟玉米粒、醬油、綠花椰菜、黑胡椒粒
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氣炸玉米水餃
葉子自製水餃，使用氣炸鍋炸一炸，少油，黏合處吃來像餅乾，單吃或沾泰式酸辣醬/壺底油精都好吃~
食材：豬絞肉、高麗菜、香油、蛋、鹽巴、薑泥、白胡椒粉、蔥花、牛頭牌金色蔬菜特選玉米粒、水餃皮(中)
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炸肉丸
葉子雞肉+豆腐+紅蘿蔔，自製肉丸，均衡營養的料理。 雞肉蛋白質含量高，氨基酸種類多，消化率高，容易被人體吸收，有增強體力，強壯身體的作...
食材：紅蘿蔔、板豆腐、鹽巴、雞里肌(全聯)、白胡椒粉、醬油、麵粉
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羅宋湯
葉子食材切一切，放入電鍋蒸煮，簡單輕鬆的一道料理~ 牛肉中的維生素A、B，可預防貧血，裡面有豐富的鐵質可預防缺鐵性貧血
食材：全聯-里肌牛、番茄(小)、粗粒黑胡椒、紅蘿蔔、義大利香料、洋蔥、鹽巴、水
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佃煮秋刀魚
葉子熬煮入味的秋刀魚，下飯~ 秋刀魚，富含維生素E，可減緩衰老；富含DHA，是人類大腦和中樞神經系統發育的必需營養素。
食材：全聯-秋刀魚、薑、醬油、蔥、烏醋、水、冰糖
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咖哩醬炒鮮蝦麵
葉子食材炒一炒，加少許咖哩醬、麵條拌炒，簡單宵夜完成~ 蝦，含牛磺酸，能降低膽固醇，保護肝臟，可保護心血管系統，防止動脈硬化。
食材：白蝦、豬絞肉、醬油、韭菜花、牛頭牌咖哩炒醬、豆芽菜、紅蘿蔔、洋蔥、麵條、高湯、蒜頭
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蛤蜊昆布火鍋
葉子天氣熱，使用現成的高湯煮火鍋，簡單又快速。 大陸妹菜，富含多酚類，抗氧化、抗發炎。 玉米，含葉黃素、玉米黃素、阿魏酸，屬抗氧化效果...
食材：牛頭牌原味高湯-昆布海鮮風味、玉米、香菇、大陸妹、板豆腐、蛤蜊、水
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沙茶豬肉炒洋蔥
葉子有肉有菇有洋蔥，均衡營養，再添加少許沙茶醬，增加風味。 鴻喜菇，保肝、護肝，富含膳食纖維
食材：豬五花火鍋肉片、鴻喜菇、醬油、洋蔥、太白粉、牛頭牌沙茶醬、蒜頭
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粉蒸排骨
葉子把肉醃一醃，地瓜切一切，放入電鍋，外鍋加水，按下開關，簡單的一道料理~ 地瓜，豐富的膳食纖維可潤腸通便，改善便秘
食材：小排骨、蒸肉粉、米酒、地瓜、豆瓣醬、甜麵醬、細砂糖、水
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心太軟(紅棗糯米)
葉子喜歡吃糯米的，務必試試~ 糯米搭配紅棗本身的甜，再淋上一些糖水，好吃^^ 紅棗，補血養氣，養顏美容。 紅棗中富含的維生素c是一種活...
食材：紅棗、糯米粉、糖、溫水、水
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清燉豬腳湯
葉子換換口味，來個清燉的豬腳湯~
食材：豬腳、蔥、當歸、薑、枸杞、鹽巴、水、川芎、白胡椒粉、桂皮、甘草
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黑糖糕(電鍋)
葉子自己動手做黑糖糕，不用去澎湖就可吃到嚕~
食材：中筋麵粉、地瓜粉、黑糖、水、植物油、無鋁泡打粉、熟白芝麻粒(可略)
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芝麻肉鬆蛋糕
葉子添加了芝麻、優格的蒸蛋糕，吃起來較無負擔。
食材：蛋黃、低筋麵粉、蛋白、牛奶、細砂糖、黑芝麻粉、優格、肉鬆
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紫米珍珠丸
葉子喜愛糯米類的，吃港料必吃的一道~ 紫米含花青素，具抗氧化功能；也含膳食纖維，可增加飽足感，促進腸道蠕動，預防便秘。 豬肉可提供血紅...
食材：糯米、紫米、醬油、豬絞肉、香油、白胡椒粉、薑泥、蔥花
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雞絲洋芋沙拉
葉子有肉有菜有蛋，簡單營養的一道料理。 雞肉含優質蛋白質，脂肪含量少，能增強體力，強壯身體。
食材：雞柳、紅蘿蔔、粗黑胡椒粒、馬鈴薯、小黃瓜、蛋、玉米粒
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秋葵豆腐
葉子秋葵的黏液可附著在胃黏膜上保護胃壁，並促進胃液分泌，改善消化不良。 秋葵，可調節血糖、降血脂、排毒護肝、預防骨鬆、保護眼睛、預防大...
食材：秋葵、嫩豆腐、柴魚片、壺底油精
