【空姐愛煮菜】浦燒鯛魚飯

by 空姐愛煮菜

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食材:鯛魚、太白粉、醬油、味琳、紅砂糖、米酒、白芝麻粒、日式生紅薑、小黃瓜切片

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【空姐愛煮菜】馬鈴薯泥雞蛋沙拉

by 空姐愛煮菜

這是任何時間都可以吃的一道小料理~馬鈴薯泥雞蛋沙拉 可以當小菜,或是夾在漢堡吐司貝果裡面都很棒^^ 看更多美食 https://w...

食材:馬鈴薯、紅蘿蔔、小黃瓜、雞蛋、鹽

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【空姐愛煮菜】暖心料理-醬燒豬肉定食

by 空姐愛煮菜

滿滿肉汁的醬燒豬肉拌著大量高麗菜~ 甜甜鹹鹹的重口味料理,好適合涼涼的秋天。 用薑、濃稠肉汁、半熟蛋,讓心也暖起來吧! 看更多的美...

食材:豬肉薄片、半熟蛋、胡椒鹽、麵粉、沙拉油、高麗菜絲、小番茄、生薑泥、醬汁 生薑泥、醬汁 醬油、醬汁 味淋、醬汁 酒、醬汁 水、醬汁 蜂蜜

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【空姐愛煮菜】輕食料理-日式蛋大阪燒

by 空姐愛煮菜

這是一道非常適合運動完,或是半夜肚子餓時非常適合的一道低熱量輕食料理~ 只用蛋和高麗菜的簡單食材,做出一道可以100%滿足味蕾的低熱...

食材:高麗菜絲、蛋、大阪燒醬、柴魚片、海苔粉、胡椒鹽

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【空姐愛煮菜】雞胸肉新疆手工麵

by 空姐愛煮菜

最近決心實施5:2飲食法~ 把每一餐煮的低卡又有營養又有飽足感,就是面對非常重要的課題~~~ 讓我把這碗才250卡的好吃麵食介紹給你...

食材:雞胸肉、手工麵、南瓜、昆布、薑、蒜、乾香菇、水、ABC辣椒醬、胡椒鹽

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【空姐愛煮菜】醬燒豬肉蓋飯(烤肉醬味)

by 空姐愛煮菜

大家是否都很苦惱自己下廚,一個人吃飯或是兩個人吃飯,該主甚麼比較好呢?!我想蓋飯是最好的選擇!!分量剛剛好~再燙個青菜就更完美!!而...

食材:五花肉片、醬油、烤肉醬、米酒、芝麻粒、青蔥、日式紅薑

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【空姐愛煮菜】超低熱量美味越式春捲

by 空姐愛煮菜

最近深受好萊烏女明星和V.S.模特兒喜愛的5:2斷食法,也受到越來越多人推崇! 說是輕輕鬆鬆就可以不挨餓、不復胖的瘦下陳年脂肪~ 這...

食材:雞胸肉、蟹肉棒、小黃瓜、紅黃青椒、越式春捲皮、魚露、ABC辣椒醬、糖、檸檬汁

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【空姐愛煮菜】高昇排骨

by 空姐愛煮菜

鹹甜下飯的高昇排骨,其是名字也是有學問的! 是取自於其醬汁照比例遞增,有節節高升的意思,是一道有好彩頭意味的菜~但是這道料理真的會讓...

食材:排骨、香菇、煮酒、烏醋、冰糖、醬油、水、白胡椒、薑片、大蒜、現磨辣椒粉 (乾辣椒也可)

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【空姐愛煮菜】番茄起士蛋包飯

by 空姐愛煮菜

蛋包飯也就是歐母賴斯~哈哈!!又是一道日系方面的創作^^ 大人小孩皆適宜唷^^ 我們的FB https://www.faceboo...

食材:雞蛋、白飯、番茄醬、鹽、海苔粉、乳酪絲、洋蔥 (切碎成丁)、洋菇 (切片)、黑胡椒粒

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【空姐愛煮菜】當台式排骨遇上韓式泡菜炒飯

by 空姐愛煮菜

繼上回豬排三明治之後,心血來潮又用豬里肌想出這道創作~ 豬排三明治我是用麵包粉,今天的台式排骨,我選用地瓜粉! 韓式泡菜炒飯我選用之...

食材:雞蛋、豬里肌、蔥花、地瓜粉、醬油、胡椒粉、米酒、大蒜、白飯、炒飯調味包

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【空姐愛煮菜】日本料理店的招牌親子丼

by 空姐愛煮菜

親子丼也算是日本國民美食之一! 用雞胸肉代替雞腿肉~發現味道更好,吃起來更有雞肉的口感,一點也不會乾柴。 而且熱量也降低不少喔~ ...

食材:雞胸肉、青蔥、紅蔥頭、蛋、醬油、味霖、酒、鰹魚粉

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【空姐愛煮菜】京醬肉絲配斤餅

by 空姐愛煮菜

小時候最愛在居住的眷村裡麵的傳統麵店,吃道地的北方麵食。 斤餅就是來自於北方的一道菜~ 第一次自己做斤餅,外表不是那麼完美,但味道卻...

食材:京醬肉絲、里肌肉、青蔥、蒜泥、醃料:醬油、醃料:玉米粉、醃料:酒、調味醬:甜麵醬、醃料:水、醃料:糖、醃料:香油、醃料:烏醋、斤餅、中筋麵粉、鹽、滾水、冷水

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