辣味噌煮杏鮑菇(素)
辣味噌煮杏鮑菇(素)

多吃杏鮑菇對身體很好哦 記得挑大一點的

食材:杏鮑菇、味噌、辣油、水、醬油

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炸魚薯條 with 塔塔醬(氣炸鍋)
炸魚薯條 with 塔塔醬(氣炸鍋)

不能出國也可以自己弄來吃 熱騰騰炸物配上塔塔醬很對味

食材:鯛魚片、馬鈴薯(中)、洋蔥、水煮蛋、美乃滋、無糖優格、鹽巴、黑胡椒

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奶油醬燒杏鮑菇
奶油醬燒杏鮑菇

杏鮑菇含有豐富多醣體 有益身體健康

食材:杏鮑菇、奶油、醬油、水、小磨坊義式香料、蒜頭

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  • 4 跟著做
滷白蘿蔔
滷白蘿蔔

鹹香好吃的白飯殺手 蘿蔔一半煮湯 一半拿來滷剛剛好

食材:白蘿蔔、絞肉、蒜頭、薑片、醬油、水、黑胡椒粉、辣椒、八角

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草莓果醬
草莓果醬

在草莓季總是忍不住買一大盤 但總是會有幾顆碰傷爛爛的 把他拿來做果醬吧 非常的簡單又香甜

食材:草莓、砂糖

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南瓜濃湯
南瓜濃湯

選擇用栗子南瓜比較甜 南瓜的皮很營養 連皮一起下去熬湯 是不錯選擇 不敢吃皮的人 可以試試看這道濃湯

食材:水、栗子南瓜、玉米筍、蝦仁(全聯)、洋蔥、鴻喜菇、鹽巴、黑胡椒

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蒜炒蝦仁四季豆(氣炸鍋)
蒜炒蝦仁四季豆(氣炸鍋)

用氣炸鍋很方便快速 沒有用瓦斯爐炒也行 快速簡單

食材:蝦仁(全聯)、四季豆、米酒、胡椒鹽、黑胡椒、蒜頭、鹽巴

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金沙鮮香菇
金沙鮮香菇

鹹香好吃 鮮香菇需要先炸比較麻煩 但真的超級香又下飯

食材:鮮香菇(小)、鹹蛋、油膏(素蠔油)、水、酥炸粉

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義式紙包雞胸肉
義式紙包雞胸肉

用電鍋就可以快速完成 好吃又簡單 不喜歡雞胸肉換成雞腿肉 也很棒

食材:雞胸肉、義式香料(小磨坊)、鹽巴、辣椒、橄欖油

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氣炸綜合蔬菜
氣炸綜合蔬菜

喜歡的食材全部丟下去就對了 氣炸蔬菜加一點油就夠了 氣炸鍋真的很方便 但是炸物的還是要少吃哦

食材:四季豆、紅椒、蒜頭、黃椒、黑胡椒、鹽巴、橄欖油

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醋溜馬鈴薯
醋溜馬鈴薯

又酸又辣 下飯好滋味 冰過更好吃 今天做的是素食版

食材:馬鈴薯、辣椒、乾辣椒、醋、鹽巴

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辣炒腰果菇菇雞-好菇道營養料理
辣炒腰果菇菇雞-好菇道營養料理

香辣麻配上腰果口感 可以讓妳多吃一碗飯

食材:雞胸、好菇道鴻喜菇、腰果、醬油、水、辣椒、乾辣椒、花椒

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