一個人也能養顏美容健康吃--紅豆銀耳牛奶

白木耳和紅豆是對女性非常重要的食物而且還能養顏美容,牛奶更是擁有滿滿的鈣質。

食材:新鮮白木耳(銀耳)、紅豆、鮮奶(全脂、低脂皆可)、蜂蜜