一家三口之根治、低碳、低醣飲食 (小屁孩約6歲) 因為我們都是低碳飲食,所以每餐澱粉只佔那餐的20%,所以可視自己家用餐習慣去做增加。
飛利浦萬用鍋-簡單到榮登史上最廢的泰國蝦
飛利浦萬用鍋-簡單到榮登史上最廢的泰國蝦

簡單到我都不好意思寫出來了

食材:婆婆給的泰國蝦、蒜末、米酒、辣椒、大量白胡椒粉

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烤箱-這大概是史上最廢的烤牛小排
烤箱-這大概是史上最廢的烤牛小排

食材:婆婆冰箱的牛小排

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臭孩子不能吃辣神煩的豬肉泡菜鍋
臭孩子不能吃辣神煩的豬肉泡菜鍋

雖然小孩不能吃辣,但我們可以先把她的撈起來再加。

食材:泡菜、豬五花肉

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烤箱-很廢毫無技巧的烤雞胸肉
烤箱-很廢毫無技巧的烤雞胸肉

烤箱是廢人的好朋友

食材:雞胸肉、蔥、蒜、洋蔥、醬油、香油

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很廢的烤箱料理
很廢的烤箱料理

食材:雞腿肉、蔬菜

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為了給臭小孩有事做的芹菜葉烘蛋
為了給臭小孩有事做的芹菜葉烘蛋

Vitantonio 聽說芹菜葉很營養 導致我現在都不敢丟

食材:蛋、芹菜葉

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好像很威風的風琴馬鈴薯
好像很威風的風琴馬鈴薯

食材:馬鈴薯、奶油、蒜泥、義大利香料,起司片、不存在的黑胡椒

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  • 1 跟著做
Vitantonio-超廢的牛肉漢堡
Vitantonio-超廢的牛肉漢堡

這就是一道超廢、但做出來可以唬人的料理。

食材:滿福堡加蛋、妳家隨便一片肉

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炒麵跟水波蛋
炒麵跟水波蛋

小孩不能吃辣真的是神煩,不然這個加辣椒很好吃

食材:五花肉、紅蘿蔔、洋蔥、洋蔥、木耳、芹菜、香菇、蝦米

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小孩不能吃辣很煩的韓式海鮮麵親子版
小孩不能吃辣很煩的韓式海鮮麵親子版

因為有小孩,所以略過了正統煮法(下辣椒粉炒料) 適合跟我們一樣,有小孩、但又很想吃有辣的海鮮麵的家庭 是一道非常簡單又快速的料理...

食材:蒜末、薑末、洋蔥絲、紅蘿蔔絲、蔬菜、海鮮、泰國蝦(腳)、韓國麻油

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我叫它普羅旺斯雞腿排
我叫它普羅旺斯雞腿排

這個醃料跟台式最大差別是義大利香料。 先生跟孩子比較喜歡這個口味勝過中式

食材:雞腿排、小磨坊義大利香料

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台式酸辣湯
台式酸辣湯

食材:豆腐、鴨血、金針菇、紅蘿蔔、木耳、肉絲、辣椒、醋、醬油、香油、鹽巴、胡椒粉

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