一家三口之根治、低碳、低醣飲食 (小屁孩約6歲) 因為我們都是低碳飲食,所以每餐澱粉只佔那餐的20%,所以可視自己家用餐習慣去做增加。
海鮮義大利麵
海鮮義大利麵

義大利麵是小麥製,非常適合減肥跟根治食用的麵食。 但我們家還是吃得很少,主要還是以原型食物為主;故海鮮部分比起麵食會高很多

食材:義大利麵、蛤蜊、牡蠣、蝦子、大蒜、辣椒

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烤牛排
烤牛排

食材:洋蔥、大蒜、奶油

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