豆沙核桃小月餅🥮
營養師的小廚房👩🏻🍳有別於傳統的月餅，此款小月餅外皮酥香不膩口，包入低糖豆沙核桃內餡，非常適合搭配茶或咖啡一起享用。 #食譜參考 小高姐的Magic...
食材：無鹽奶油、糖粉、豆沙、蛋黃、核桃碎、香草精、水、蜂蜜、低筋麵粉、全脂奶粉
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梅乾燒筍
營養師的小廚房👩🏻🍳散發濃厚香氣的梅乾菜，搭配桂竹筍，再加入適量的醬油和冰糖，味道甘香不膩口，是一道不用花費太多時間的下飯便當料理。
食材：梅乾菜、桂竹筍、水、梅花肉絲、醬油、冰糖、白胡椒粉
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酪梨蛋捲🥑
營養師的小廚房👩🏻🍳酪梨含豐富的單不飽和脂肪酸，有助於降低膽固醇，捲上一層蛋皮讓口感更有層次，再搭配不同的沾醬，味道更加分，不過酪梨屬於油脂類，吃多還...
食材：酪梨、雞蛋、胡麻醬、醬油哇沙米、千島醬
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氣炸香草鮭魚🌿
營養師的小廚房👩🏻🍳油脂豐富的鮭魚片，抹上些許的香草香料，簡單又美味，也很適合帶便當。
食材：鮭魚片、鹽、香草香料
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冬瓜盅火鍋
營養師的小廚房👩🏻🍳冬瓜盅火鍋以冬瓜作為鍋身，裡面放入高湯和火鍋料，經過烹煮後，可以喝到鮮美的湯底和滋味十足的食材，清涼又退火。
食材：冬瓜(約17公分高)、高湯、火鍋料
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玉米鬚茶🌽
營養師的小廚房👩🏻🍳如果有買到帶殼的玉米筍，剝除的玉米鬚不要丟掉喔！ 玉米鬚茶帶有淡淡的玉米香味，也有利尿的效果，煮好後放涼冷藏清涼解渴，非常適合炎熱...
食材：帶殼玉米筍、水
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🎏鯉魚旗越式春捲
營養師的小廚房👩🏻🍳暑假到了，待在家裡很無趣，出去外面又好熱，那就帶著小朋友一起動手做可愛、清爽又美味的鯉魚旗越式春捲吧！ 鮮甜的蝦仁和軟綿的酪梨搭配...
食材：越南春捲皮(厚)、生菜葉、起司片、蝦仁、海苔片、越式甜辣醬、酪梨、胡麻醬、開水
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蔥醬煨雞🥢
營養師的小廚房👩🏻🍳每次在燒臘店買燒臘，店家都會附一包燒臘醬汁，但燒臘本身就很夠味，多的醬汁丟掉太可惜了，加入雞腿肉塊一起燉煮，就是一道簡單又美味的懶...
食材：雞腿肉塊、燒臘醬汁、蔥花、薑末、沙拉油
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草莓奶酪🍓
營養師的小廚房👩🏻🍳草莓季就要結束了，今年的草莓偏酸，加點糖煮成草莓果醬，搭配奶酪一起吃，酸酸甜甜好滋味。
食材：新鮮草莓、白砂糖、全脂鮮奶、檸檬汁、動物性鮮奶油、吉利丁
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雙色切片餅乾
營養師的小廚房👩🏻🍳簡單又美味的切片餅乾，可以任意混搭自己喜歡的口味或配料，非常適合親子一起動手DIY😉！
食材：無鹽奶油、細砂糖、全蛋、低筋麵粉、無糖可可粉、杏仁片、蔓越莓碎
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生巧克力塔🍫
營養師的小廚房👩🏻🍳情人節快到了，來做個簡單易上手的生巧克力塔，一起度過甜蜜的情人節吧💕
食材：市售冷凍一口塔皮(直徑6公分)、動物性鮮奶油、60~70%黑巧克力、杏仁碎/糖珠
