超簡易焗烤南瓜&南瓜濃湯

食材:spaghettisquash、cheese、義大利香料、牛奶

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迷你菠菜炒雞丁

食材:迷你菠菜、胡蘿蔔、醬油膏、雞肉、糖、蒜頭、麵粉、辣椒粒、雞精粉

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蕃茄炒蛋蓋飯

食材:蕃茄、蛋、蕃茄醬、糖、鹽

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蕃茄蔬菜炒飯

食材:冷飯、冷凍彩色蔬菜、醃過的雞丁、蕃茄醬、mozzarella

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炒外國高麗菜

食材:外國高麗菜、水、辣椒、蒜頭、雞精粉、培根(可不加,加了比較香)

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簡易版お好み焼き

食材:麵粉、外國高麗菜、お好みソ-ス、豬肉絲、mayonnaise、海苔のり

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