蒜頭蛤蜊雞湯
戀蛤蜊的鮮味加上蒜香以及雞油的香味，適合冬天熱熱喝進補一下。
食材：雞腿肉、蒜頭、蛤蜊、水、鹽巴
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金針菇炒玉米筍
戀色彩鮮豔的蔬食料理，一次補充三種營養，既均衡又讓人口味大開。
食材：金針菇、玉米筍、甜椒、蒜頭、鹽巴
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味噌蛋花豆腐湯
戀不知道要煮什麼湯品的時候快速上桌的料理。 材料也都是冰箱常有及可以保存較久的唷！
食材：味噌、豆腐、蔥、蛋、水
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蔥爆豬五花
戀同時可以吃到蔬菜及肉類，不用再另外煮，很方便唷！
食材：豬五花肉片、蔥、紅蘿蔔、洋蔥、鹽巴、蒜頭
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鹹蛋四季豆
戀蛋黃鹹香的滋味，搭配脆口的四季豆，很是絕配。
食材：四季豆、鹹蛋
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海鮮煎蛋
戀簡單的雞蛋搭配新鮮的海鮮，也可以有意想不到的變化，令人食指大動。
食材：蝦子、中卷、蛋、蔥花、鹽巴、白胡椒
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蔬菜南瓜湯
戀非常適合搭配滿桌的大魚大肉享用，清爽無負擔。 將蔬菜加入湯品中，是個可以避免挑食者不吃蔬菜的好方法唷。
食材：南瓜、高麗菜、菇類、鹽巴、水
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烏魚子炒飯
戀收到朋友送的烏魚子，除了乾煎烏魚子外也能做出一道主食，快速上菜。
食材：烏魚子、米酒、高麗菜、蛋、鹽巴、蔥、胡椒、飯、蒜頭
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椒鹽杏鮑菇
戀簡單的熱炒，熱熱吃，很唰嘴。
食材：杏鮑菇、蒜頭、胡椒鹽/黑胡椒、油、蔥綠
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青蔥豬肉捲
戀豬肉多汁的口感加上蔥清脆的嚼勁，非常開胃，除了在燒烤店外也可以在家製作。
食材：豬肉片、蔥、胡椒鹽
