百搭蔬菜高湯變芝麻野菇燙麵/南瓜咖哩湯麵
樂樂蔬菜要炒香，當湯底才會香 湯底可以分裝冷凍備用 快速美味 加入喜歡的食材都可搭配出百變的料理
食材：馬鈴薯（帶皮切片）、洋蔥（切大塊）、新鮮野菇（大）、蒜頭（切碎）、黑芝麻、南瓜（切片）、月桂葉、麵、新鮮香菇（大）、牛番茄（切塊）、高湯、咖哩粉、彩色胡椒、綠花椰菜（任何食材）、薑黃粉、海鹽、蛋、蒜頭、水
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彩虹蔬菜盤
樂樂用蒸比水煮營養多30％ 紅澄黃綠紫黑白多種食物讓人體得到多種營養成分
食材：南瓜、百合、綠花椰、秋葵、黃椒、紅椒、擷瓜、木耳
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南瓜仔抹醬
樂樂南瓜仔含油量低。抹麵包 加入綠拿鐵都非常美味 豐富礦物質 鐵 鋅
食材：烤熟南瓜仔、烤熟松子、冰糖、抹茶粉
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南瓜銀耳黃豆漿
樂樂冬天適合潤肺 定咳止喘排痰 南瓜屬主食 黃豆屬蛋白質 銀耳屬蔬菜 營養均衡 黃祈補氣去寒
食材：蒸熟南瓜、蒸熟黃豆、黃祈、蒸熟銀耳、水、黃祈熱水
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南瓜洋蔥精力湯
樂樂南瓜對男性攝護腺有保護作用 一兩星期有感 胃食道逆流也有幫助 喝時也要細嚼慢嚥 黃祈補氣去寒
食材：南瓜(留皮子）、炒熟洋蔥、黃祈、五穀飯、水、腰果、黃祈熱水、黑胡椒粉
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南瓜干貝濃湯
樂樂食材：蒸熟南瓜（台灣金瓜）、A白米燕麥飯、白米粒、洋蔥、燕麥、義大利香料、干貝、水、黑胡椒、蒸煮完南瓜的水、蒔蘿/香菜(裝飾)、腰果、鹽巴
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6分鐘酥脆蔥蛋早餐
樂樂食材：蔥、雞蛋、中筋麵粉、油
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鹹綠拿鐵濃湯
樂樂食材：熟綠花椰、熟毛豆、熟玉米筍、綜合堅果、黑芝麻、鹽、熱開水
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橙汁排骨
樂樂食材：豬小排(多肉)、柳丁汁、沙拉油、檸檬汁（白醋）、冰糖、醬油、米酒、砂糖
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甜豌豆炒雙鮮
樂樂出處 https://cookidoo.tw/recipes/recipe/zh-Hant/r611930
食材：草蝦仁 ，去腸泥、花枝 ，切段(約3公分)、米酒、水、新鮮甜豌豆 ，洗淨、蒜頭、油、雪白菇 ，去根部，撥、鹽、黑胡椒粉、醬油 (可省略)
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海鮮煎餅2
樂樂營養價值 每 1 人份 卡路里 1068 kJ / 255 kcal 蛋白質 10.466 g 碳水化合物 29.529 g 脂肪...
食材：花枝, 切條、蝦仁, 去腸泥洗淨、低筋麵粉、糯米粉、20 克 醬油、蛋、烏醋、油、牛奶、糖、鹽、新鮮辣椒, 切片、蔥, 切段(約5公、蒜頭, 切片、泡菜, 切條、香油、新鮮紅辣椒, 去籽，、新鮮青辣椒, 去籽，
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B2香菇蒸鵪鶉蛋
樂樂原文出處 https://www.xiachufang.com/recipe/105849347/
食材：香菇、鵪鶉蛋、蔥花、鹽、生抽、澱粉、蠔油
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銀耳牛奶羹
樂樂食材：牛奶、水、銀耳、紅棗、冰糖也可以不放
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雙椒雞
樂樂原文網址：http://read01.com/P5D762j.html
食材：干紅辣椒、老薑切絲、大蒜切片、青紅辣椒切段、雞腿、精鹽、醬油、料酒、花椒、花生
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紅燒蔬菜鍋
樂樂原文網址：http://read01.com/P5D762j.html
食材：胡蘿蔔、青筍、冬瓜、香菇、白芸豆、鷹嘴豆、芝麻葉、紅糖、小棗、八角、醬油
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酸筍炒肉
樂樂食材：酸筍、豬肉、青椒、紅椒、食鹽、姜、蒜、料酒、生抽
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番茄金針菇蛋湯
樂樂原文網址：http://read01.com/P5D762j.html
食材：金針菇、番茄、雞蛋、番茄醬、澱粉、鹽、白鬍椒粉
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千張紅燒肉
樂樂影片出處 https://v.qq.com/x/page/t0805epmbus.html
食材：五花肉、豆腐皮（千張）、大蒜、小蔥、香葉、姜、生抽、老抽、料酒（可用白酒代替）、糖、八角、可樂
