想把平常做的低gi料理分享給大家 如果想要我做出怎樣的料理也可以跟我說 也可以跟我交流 line:as120683
~佑佑低GI~南瓜燒肉 健康佑簡單

食材:南瓜、豬肉塊、醬油、水

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~佑佑低GI~豚肉番茄青蔥串 健康佑簡單

食材:番茄、青蔥、豬肉片、美生菜、海鹽、黑胡椒

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~佑佑低GI~蒙特羅烤雞胸時蔬 健康佑簡單

食材:花椰菜、去皮雞胸肉、切丁番茄、切丁洋蔥、切絲洋蔥、玉米筍、香料粉、黑胡椒、海鹽、檸檬

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~佑佑低GI~烤雞翅 健康佑簡單

食材:雞翅、醬油、孜然粉、咖哩粉

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~佑佑低GI~羅勒烤鮭魚 健康佑簡單

食材:蒜頭、九層塔、海鹽、橄欖油、鮭魚

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~佑佑低GI~咖哩雞胸花椰 健康佑簡單

食材:綠花椰、白花椰、雞胸肉、咖哩粉、黑胡椒、橄欖油

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~佑佑低GI~彩蔬嫩雞 健康佑簡單

食材:紅蘿蔔、小黃瓜、香菇、雞胸肉、玉米粒、蒜頭、橄欖油、海鹽

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~佑佑低GI~玉米秋葵豚捲 健康佑簡單

食材:玉米筍、秋葵、火鍋豬肉片、黑胡椒、海鹽

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~佑佑低GI~雞胸蒼蠅頭 健康佑簡單

食材:韭菜、雞胸肉絞肉、洋蔥、咖哩粉、橄欖油

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~佑佑低GI~高麗菜雞胸捲 健康佑簡單

食材:高麗菜、紅蘿蔔、雞胸絞肉、黑胡椒、醬油

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~佑佑低GI~彩椒水蓮 健康佑簡單

食材:水蓮、紅椒、黃椒、香菇、堅果油、海鹽

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~佑佑低GI~花椰烤雞胸 健康佑簡單

食材:花椰菜、洋蔥、玉米筍、雞胸肉、紅椒、海鹽、黃椒、黑胡椒

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