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突然想吃蛋，來代替肉，補充蛋白質，就想到了番茄炒蛋。
食材：雞蛋、番茄、番茄醬、橄欖油、蔥
這道菜的靈魂是蒜頭，搭配絲瓜，變成絕配。
食材：蒜頭切末、絲瓜切片、橄欖油、鹽、干貝粉
滿滿的海鮮味湯 喜愛湯麵可自行加麵 或是做成湯飯 蝦殼類要用不鏽鋼鍋煮 用不沾鍋會刮傷鍋子
食材：蒜頭、絲瓜、油、鮮蝦、鹽、韭菜花
