飲食控制中,所以盡力研發少油但好吃又搞剛的料理。 希望能慰藉一些正在減肥中的人以及被美食節目加一點點油(但其實根本超多油)所欺騙的人:D 頭貼來源: https://goo.gl/HDngRj (FB: 徐珮芬/patmuffin)
香蕉蛋糕(無麵粉無糖) Cecilia

食材:芭蕉、牛奶、手指餅乾、全蛋、奶油

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親子什錦炒烏龍 Cecilia

食材:烏龍麵、香菇、蜂蜜、高麗菜、昆布醬油、雞腿肉、米酒、蛋、鹽、肉汁(馬鈴薯燉肉剩下的)、水

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馬鈴薯燉肉(二版) Cecilia

食材:松阪豬肉、紅蘿蔔、薄鹽醬油、馬鈴薯、醬油膏、糖、米酒、水

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培根蛋餅 Cecilia

食材:市售蛋餅皮、培根、蛋

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台式炒年糕 Cecilia

食材:香腸、長型年糕、水、香菇、醬油、紅蘿蔔、醬油膏、四季豆、糖、鹽、米酒

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南瓜牛奶穀片糕 Cecilia

食材:Viola水果穀片、南瓜泥、牛奶

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豆腐冰沙 Cecilia

食材:義美嫩豆腐、柳營鮮奶

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馬鈴薯燉肉 Cecilia

食材:松阪豬、洋蔥、醬油膏、馬鈴薯、薄鹽醬油、紅蘿蔔、糖、水

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鮭魚燒豆腐 Cecilia

食材:豆腐、鮭魚、昆布醬油、雞皮油、米酒、糖、鹽

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(偽)涼拌松阪豬 Cecilia

食材:番茄、松阪豬、醬油、洋蔥、白醋、糖、檸檬汁

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味噌秋刀魚 Cecilia

食材:秋刀魚、洋蔥、味噌、蔥花、白醋、薑、米酒、糖、醬油、水

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照燒蜂蜜雞腿 Cecilia

食材:雞腿肉、洋蔥、蜂蜜、蔥花、醬油、鹽、糖

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