自製一夜干 - 午仔魚
【媽媽在家】家常小料理🍳最近新創立一個料理類型的FB社團 以家常菜為主 簡單方便 健康為原則 每日更新食譜 也有不少高手會分享自己的作品 家庭主婦分享自己...
食材：午仔魚、開水、鹽巴、米酒
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【高蛋白餐】奶油玉米雞絲濃湯麵
【媽媽在家】家常小料理🍳一碗奶油濃湯麵蛋白質粗算超過60克 使用雞胸 牛奶及Vetta高纖螺旋麵製作 約70公斤成人一天所需 低熱量高蛋白蔬菜量也多 飽腹...
食材：Vetta螺旋麵、雞胸肉、牛奶、洋蔥絲、普通麵粉、高麗菜片、起司片、玉米粒、鹽巴、蒜末、糖、水
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【入冬暖胃】三鮮湯
【媽媽在家】家常小料理🍳賴群 https://line.me/ti/g2/GBz04bRe_Pt3iAqxHY6Ae3w38emYgM1CtHPVbw?u...
食材：蝦仁、雞蛋、絲瓜、香菇、杏鮑菇、蒜末、鹽巴、鮮味精、水
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【入冬暖胃】海鮮奶香起司濃湯
【媽媽在家】家常小料理🍳賴群 https://line.me/ti/g2/GBz04bRe_Pt3iAqxHY6Ae3w38emYgM1CtHPVbw?u...
食材：蝦仁、火腿丁、牛奶、玉米粒、麵粉、蒜末、鹽巴、洋蔥絲、糖、高麗菜、起司片、水
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【快速】蔬菜大阪燒
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食材：高麗菜絲、蔥花、普通麵粉、豬肉片、牛奶、照燒醬、雞蛋、沙拉醬、鹽巴、柴魚片
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黑胡椒鐵板菇菇
【媽媽在家】家常小料理🍳最近新創立一個料理類型的FB社團 以家常菜為主 簡單方便 健康為原則 每日更新食譜 也有不少高手會分享自己的作品 家庭主婦分享自己...
食材：小朵香菇、洋蔥、鹽巴、蒜頭、鮮味精、黃椒、糖、紅椒、醬油、蔥、梅林、白胡椒粉、黑胡椒碎
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【快速】酸辣乾拌麵疙瘩
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食材：洋蔥絲、小黃瓜絲、蒜末、細辣椒粉、中筋麵粉、白芝麻、溫水、醬油、雞蛋、蠔油、鹽巴、鎮江醋或烏醋、糖、沙拉油
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【酸辣香】紅油炒手
【媽媽在家】家常小料理🍳最近新創立一個料理類型的FB社團 以家常菜為主 簡單方便 健康為原則 每日更新食譜 也有不少高手會分享自己的作品 家庭主婦分享自己...
食材：雲吞、辣椒粉、醬油、白芝麻、蠔油、蒜末、鎮江醋或烏醋、蔥花、糖、沙拉油
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【快速】花生西多士
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食材：吐司片、雞蛋、牛奶、花生醬、蜂蜜
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螞蟻上樹
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食材：冬粉、豬絞肉、米酒、蒜末、醬油、薑末、蠔油、蔥花、糖、辣豆瓣、鹽巴、味精、胡椒粉、水
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金沙雞翅
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食材：三節翅、鹹鴨蛋、米酒、地瓜粉、鹽巴、胡椒鹽、鮮味精、胡椒粉、蛋黃、太白粉
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【家常菜】蠔油杏鮑菇
【媽媽在家】家常小料理🍳最近新創立一個料理類型的FB社團 以家常菜為主 簡單方便 健康為原則 每日更新食譜 也有不少高手會分享自己的作品 家庭主婦分享自己...
食材：杏鮑菇、洋蔥、蠔油、紅椒、梅林醬油、黃椒、糖、蒜頭、鹽巴、鮮味精、胡椒粉
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涼拌酸辣海瓜子肉
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食材：熟凍海瓜子肉、洋蔥、大辣椒、小黃瓜、蒜頭、香菜、薑、粗辣椒粉、白芝麻、醬油、蠔油、糖、鎮江醋、熱油
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【夏日開胃】冰梅蕃茄
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食材：小蕃茄、檸檬、話梅、雪碧汽水
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涼拌檸檬甜蝦
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食材：白蝦、檸檬、泰式酸辣醬、小黃瓜、魚露、洋蔥、白沙糖、蒜末、小蕃茄、香菜
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古早味蛋酥膨皮白菜滷
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食材：山東大白菜、蒜片、醬油、蝦米、米酒、乾香菇泡水、鹽巴、膨皮、高纖味精或雞粉、雞蛋、糖、紅蘿蔔絲、胡椒粉、油蔥香
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【塔香茄子】 茄子不反黑偏方
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食材：茄子、蒜末、醬油、薑末、蠔油、太白粉水、九層塔、辣豆瓣醬、豬絞肉、米酒、胡椒粉、高纖味精或雞粉、糖
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肉末蒸蛋
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食材：雞蛋、水、豬絞肉、鹽巴、鮮味精
