鈣多多吻仔魚煎蛋🐟
鈣多多吻仔魚煎蛋🐟

食材:吻仔魚、雞蛋、水、青蔥末、牛奶、醬油、鰹魚粉

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醬燒味增低脂雞胸肉
醬燒味增低脂雞胸肉

食材:雞胸肉、洋蔥、味增、青蔥、薄鹽/鰹魚 醬油、糖、米酒、無糖優格

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台式炸豬排+去油解膩醃蘿蔔片
台式炸豬排+去油解膩醃蘿蔔片

食材:豬梅花肉片、醬油、白蘿蔔、米酒、白醋、糖、水、蠔油、蛋黃、鹽巴、地瓜粉、蒜末

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麻油綜合菇菇梅花豬🐷
麻油綜合菇菇梅花豬🐷

食材:梅花豬、香菇、麻油、杏鮑菇、米酒、美白菇、醬油、薑片、太白粉

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美味台式滷肉(蘿蔔、豆腐、豆包)
美味台式滷肉(蘿蔔、豆腐、豆包)

食材:豬五花肉、胡蘿蔔、醬油、薑片、醬油膏、蔥、冰糖、豆包、豆腐、滷包(或八角一顆)、米酒、水

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「好下飯料理🍚」酸甜糖醋雞肉
「好下飯料理🍚」酸甜糖醋雞肉

食材:去骨雞腿切丁、洋蔥、鹽巴、紅椒、米酒、蒜末、黃椒、雞蛋、白醋、杏鮑菇(可省略)、醬油、砂糖、地瓜粉、番茄醬

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綠竹筍海鮮湯飯🍲🐟🐚
綠竹筍海鮮湯飯🍲🐟🐚

食材:綠竹筍、杏鮑菇、醬油、蛤蠣、鰹魚粉湯包、蚵仔、水、無刺虱目魚肚、鹽巴、三層肉絲、白胡椒粉、乾香菇、櫻花蝦、蔥、蒜末、白飯

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紅蘿蔔燉牛肉🥕🐮🥩
紅蘿蔔燉牛肉🥕🐮🥩

食材:牛肉、紅蘿蔔、粹釀醬油露、洋蔥、冰糖、薑片、米酒、蔥、水、辣椒、滷味香

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家常絲瓜海鮮粥🥒🐟🦐🍲
家常絲瓜海鮮粥🥒🐟🦐🍲

食材:三層肉🐷、乾香菇、鹽巴、蔥薑蒜末、醬油、油蔥酥、白胡椒粉、櫻花蝦(蝦米)、絲瓜、水、白飯(五穀飯)、蝦子、虱目魚肚、蚵仔、蛤蠣、干貝

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焗烤奶油螺旋麵🧀
焗烤奶油螺旋麵🧀

假日來做一道大人小孩都愛的焗烤料理吧🧀🧀🧀

食材:螺旋麵/通心粉、雞胸肉、蒜末、干貝、無鹽奶油、蟹味棒、麵粉、洋蔥、牛奶、蘑菇、鹽、毛豆、黑胡椒、紅蘿蔔、市售起士白醬、玉米筍、乳酪絲

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