熟梅醬蒸蛋糕

食材:雞蛋、熟梅醬、低粉、黑糖、乾莓果、無糖豆漿

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金針三杯雞

食材:帶骨雞腿肉、金針菇、厚醬油、大辣椒、薄醬油、薑片、米酒、蒜頭、麻油、九層塔、香油、水

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[健康版]漢堡排餐

食材:白米/五穀米/燕麥片、紅椒/黃椒、蒜頭、牛脥肉片、空心菜/青江菜、豆渣、鹽/胡椒、蛋、洋蔥、糯米椒、和風醬油:味霖:米酒、起司片、番茄醬、九層塔、胡椒

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豆渣小饅三劍客

食材:低筋麵粉、高筋麵粉、老麵、酵母、高筋:低筋、水、豆渣、地瓜葉汁/紫高麗汁、黑糖粉、百香果、海鹽、堅果、無糖豆漿

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豆漿白味噌義大利麵

食材:全麥義大利麵、低脂起司片、無糖豆漿、起司粉、白味噌、花椰菜、豆渣、紅蘿蔔、小辣椒、小玉米、大辣椒、高麗菜、糯米椒、秋葵、洋蔥、蘑菇、九層塔

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