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{健康人}懶人便當 番茄牛排簡易便當
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食材:糙米、小番茄、牛排、鹽、胡椒、檸檬、水煮青菜

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{酪梨醬版}健康沙拉
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食材:蘿蔓心葉、沙律嫩葉、熟成酪梨、熟成的酪梨、檸檬、堅果、鹽、奇亞籽、胡椒

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[瘦身]自製地中海超級方便檸檬醋羅勒烤魚
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食材:雕魚、鹽、胡椒、羅勒香料、檸檬、橄欖油、鋁箔紙、白醋

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減肥健康沙拉
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食材:蘿蔓心、有機綜合寶貝沙拉葉、小番茄 對半切、葡萄乾、水煮蛋、克羅多 有機初榨冷壓亞麻仁油、綜合堅果、鹽、胡椒粉、檸檬汁

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