香蕉薄餅/煎餅(無麵粉)

僅用蛋+香蕉就可做出天然健康的薄餅,做法也很簡單喔!

食材:香蕉、蛋

蒜香杏包菇蛋~快速電鍋料理(可烤箱)

簡單快速的輕食餐。 用烤箱的話還能做成烤蛋喔!

食材:杏包菇、蛋、鹽、蒜末、白胡椒粉

輕食料理-鮪魚香料馬鈴薯沙拉+麻油金針菇

減肥輕食餐~不但營養均衡還很有飽足感 做法也是非常簡單喔!

食材:馬鈴薯、水煮鮪魚罐頭、金針菇、雞蛋、芹菜、鹽、迷迭香香料、麻油、七味唐辛子粉、白胡椒粉

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