鮮蚵炒蛋
懶人下廚Milkie最喜歡吃肥美的鮮蚵 新鮮的蚵仔簡單的烹調就很好吃
食材：蚵仔、雞蛋、蔥花、高麗菜絲、鹽巴
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香辣手撕雞
懶人下廚Milkie簡單的涼拌小菜 先做好就可以偷吃步的端出三菜一湯
食材：雞肉、香菜、花生醬、洋蔥、芝麻醬、紅蘿蔔、醬油、蔥、醋、蒜頭、香油、辣椒醬
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豆腐乳炒龍鬚菜
懶人下廚Milkie纖維多熱量低的蔬菜 加上豆腐甜甜辣辣的味道 很是下飯
食材：龍鬚菜、蒜頭、薑片、辣椒、豆腐乳
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白帶魚蛤蠣麵線
懶人下廚Milkie對的 又是麵線 我太愛吃麵線了 無意間吃到湯頭是乳白色的白帶魚麵線 今天就照著他形容的回家試試看
食材：白帶魚、薑、米酒、蒜苗、鹽、麵線、香油、蛤蠣、白胡椒、青菜
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鮮蔬蝦仁炒泡麵
懶人下廚Milkie以為加了一堆蔬菜就不邪惡的 炒泡麵
食材：泡麵、雞蛋、鹽、蝦仁、醬油、蒜頭、白胡椒、辣椒、椒麻醬、蒜苗（或蔥、洋蔥、高麗菜、紅蘿蔔
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Xo醬炒高麗菜
懶人下廚Milkie五分鐘簡單的成就一道菜 清脆健康又有小魚乾的鹹香
食材：高麗菜、Xo醬、鹽巴、辣椒、蒜頭、蛋
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番茄蛋花湯
懶人下廚Milkie食材：牛番茄、雞蛋、鹽巴、蔥、白胡椒、蒜、蛤蠣、金針菇、鵝油香蔥
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麻油麵線雞蛋煎
懶人下廚Milkie煎到香脆的麻油麵線 包著蔥蛋的那一面還保留麵線的口感 很有趣的食物
食材：麵線、蔥、雞蛋、麻油
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蔥油炒蛋
懶人下廚Milkie從小到大最愛吃的方爸爸炒蛋 就覺得別人吵的味道都不是這樣 原來是簡單的煉蔥油
食材：雞蛋、蔥、鹽巴、橄欖油
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金沙鹹蛋炒時蔬
懶人下廚Milkie最喜歡鹹蛋的味道 單吃太鹹的話剛好手邊有蔬菜 就變點花樣來吃
食材：鹹蛋、玉米筍、花椰菜、辣椒、蔥花、蒜頭
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絲瓜蛤蜊丸子湯
懶人下廚Milkie快速又好喝的湯 蛤蜊真的是怎麼煮都鮮美 不用熬很久的湯頭也很加分
食材：絲瓜、蛤蠣、鵝油香蔥、薑、蒜頭、貢丸或魚丸、米酒
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鵝油香蔥貢丸湯麵線
懶人下廚Milkie買到喜歡的貢丸在煮一次 五～十分鐘出菜 快速美味又飽又好吃 看心情跟冰箱增添食材也可以很有變化
食材：鵝油香蔥、貢丸、大白菜、白麵線、雞蛋、蔥、白胡椒、鹽巴
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蒜香奶油金針菇
懶人下廚Milkie想吃宵夜又怕有罪惡感 來吃低醣促進消化的金針菇 五分鐘上菜～
食材：金針菇、蒜頭、辣椒、奶油、米酒頭、極滋味 白鹽
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蒜香奶油鮮蝦
懶人下廚Milkie食材：活凍鮮蝦、蒜頭、奶油、米酒頭
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蔥燒洋蔥豆腐
懶人下廚Milkie簡單下飯 也是營養低gi食物
食材：蔥、洋蔥、豆腐、辣椒、蒜、醬油、香油
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懶人氣炸鱈魚排/鮭魚排
懶人下廚Milkie其實鱈魚排超容易料理 今天只想要吃原味最簡單的吃法 還不用退冰 氣炸鍋真的太方便了
食材：冷凍鱈魚排、鹽巴、白胡椒
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蛤蠣干貝排骨湯
懶人下廚Milkie上班前的半小時輕鬆煮鍋美味的湯
食材：排骨、貢丸、蔥、蒜頭、蛤蠣、干貝、米酒、青江菜
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酒蒸大閘蟹
懶人下廚Milkie最愛的大閘蟹的季節到了 肯定要大快朵頤 大閘蟹/東北角直播拍賣/收到都是活跳跳
食材：大閘蟹、薑片、米酒
