潘鴻嬌分享的食譜

早餐很重要..要記得..吃得好芝麻香cheese濃搭配起來.讚

食材：吐司、cheese、芝麻粉.油.糖、起酥片

食材：饅魚罐、起酥皮、蛋液

食材：吐司、起酥皮、香蕉、蛋液

食材：糯米、鴨肉、薑、麻油，橄欖油、雞粉，鹽、酒

南瓜是好的養生食物，無論是做甜點，菜肴，也可做成果醬，好吃，好料理。

食材：糯米、南瓜、香菇、枸杞、薑、鹽，糖，雞粉，香油

食材：旗魚肉、味噌、柴魚片、豆腐、蛤、蔥，薑，酒，雞粉，芹菜

食材：牛肋、白蘿蔔、紅蘿蔔、藥包、蔥，薑，蒜頭，辣椒、酒，雞粉，冰糖，豆辦醬、玉米罐、麵粉

紫番薯維生素豐富，抗氧化兼降血壓，維持血管彈性，預防心血管疾病。含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸，還有維生...

食材：中筋麵粉、紫心地瓜、酵母粉、泡打粉、油、糖、水

蚵仔現在正肥美趕快來嚐鮮再過陣子颱風季來了就沒有肥美的蚵仔。

食材：金針菇、蚵仔、韭菜、豆鼓、薑、辣椒、糖鹽、胡椒黺、酒、油、蔥薑、醬油

紫番薯維生素豐　抗氧化兼降血壓維持血管彈性　預防心血管疾病。含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸。豐富的...

食材：紫心地瓜、五穀米、雪白菇、香菇、紅蘿蔔、素火腿肉、水、香菜鹽雞粉

韭菜很香濃+絞肉+香菇+豆乾整顆包得滿滿+冬粉吸住湯汁外皮酥內餡多真好吃。

食材：中筋麵粉、糖、開水、水、油、絞肉、香菇、蔥油酥、綠竹筍、豆乾、醬油五香粉胡椒黺糖鹽酒

紫番薯豐富的維生素　抗氧化兼降血壓。維持血管彈性。預防心血管疾病。含有豐富的蛋白質，18種易被人體消化吸收的氨基酸。豐...

食材：中筋麵粉、酵母粉、泡打粉、水、油、糖、紫心地瓜