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養生五蔬摃丸鍋 開心料理

食材:海瑞摃丸 椒麻豬肉、海瑞摃丸 馬告

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電鍋~咖哩菇燜飯『好菇道好食光』可素食 開心料理

食材:白米、水、『好菇道』舞菇、『好菇道』雪白菇、『好菇道』鴻喜菇、咖哩塊、紅蘿蔔絲、花椰菜

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雙菇地瓜餅『好菇道好食光』 開心料理

食材:『好菇道』鴻喜菇、『好菇道』雪白菇、鹽,黑胡椒、地瓜泥、高筋麵粉、花椰菜、水果、水、雞蛋

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舞菇薯泥起司球『好菇道好食光』 開心料理

食材:『好菇道』舞菇、薯泥、鹽、太白粉、黑胡椒、起司、麵粉、雞蛋、麵包粉

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影音食譜 培根馬鈴薯燜飯 開心料理

食材:洋蔥、培根、醬油、馬鈴薯、鹽、米、柴魚粉、水、胡椒粉

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影音食譜 起司南瓜Q捲餅 開心料理

食材:南瓜、起司、太白粉、麵粉

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影音食譜 韓式肉醬麵 開心料理

食材:麵線或麵條、絞肉、韓式辣醬 、洋蔥、柴魚粉或糖 、雪白菇、水、小黃瓜 、小番茄、芝麻、香油 

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影音版 天然酵 脆醃酸白菜 開心料理

食材:大白菜、鹽:水

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影音 低卡 蒸氣烘烤爐 甜根菜腸粉 開心料理

食材:澄粉、太白粉、醬油、在來米粉、芝麻、橄欖油

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影音 簡易 低卡【鮮貝蝦捲 】蒸氣烘烤爐 開心料理

食材:蝦、鮮貝、洋蔥切末、橄欖油、蒜頭切末、鹽、黑胡椒、米酒

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影音版 簡易料理 甜根菜腸粉 鮮貝蝦捲 開心料理

食材:甜根菜、水、太白粉、在來米粉、蝦、澄粉、鮮貝、洋蔥切末、橄欖油、蒜頭切末、鹽、黑胡椒、米酒

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影音食譜【香料飯包玉子燒】ღ開心料理 開心料理

食材:米飯、雞蛋、香料共和國~蒜粒、香料共和國~七味唐辛子、香料共和國~粗粒黑胡椒、醬油、蔥末、香料共和國~義大利香料、鹽、柴魚粉

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