【愛瘦身】低卡海味養顏湯

瘦小編

簡易指數:★★★★★ 熱量計算:125大卡/1人份 海帶芽、蚵、鰹魚露皆屬海味,營養價值高!其中海帶芽鈣質含量高過牛肉數倍...

食材:蚵、杏鮑菇、洋蔥、豌豆嬰、海帶芽、鰹魚露、烏醋、蔥花、橄欖油

  • 522
  • 0
  • 0
【愛瘦身】低卡涼拌海菜

瘦小編

簡易指數:★★★★★ 熱量計算:105大卡/2人份 研究顯示,海菜、海帶等天然食物可幫助降血壓,進而保護心臟!此外海帶熱量低...

食材:海菜、蔥、薑、蒜、辣椒、黑醋或白醋、醬油

  • 460
  • 0
  • 0
【愛瘦身】低卡美胸山藥濃湯

瘦小編

簡易指數:★★★★ 熱量計算:195大卡/2人份 想喝碗熱熱的濃湯又怕熱量高?別擔心,山藥濃湯是女生的好夥伴~ 山藥補...

食材:杏鮑菇、蟳味棒、山藥、金針菇、水、味噌、蔥花

  • 1,242
  • 7
  • 1
【愛瘦身】低卡番茄旗魚

瘦小編

簡易指數:★★★★★ 熱量計算:462大卡/2~3人份 酸鹹甜三種滋味絕妙融合,提煉出魚肉最鮮美的口感,讓你一秒彷彿置身於大...

食材:旗魚、蕃茄、薑泥、味醂、米酒、醬油、大蒜

  • 450
  • 1
  • 0
【愛瘦身】低卡洋蔥炒蛋

瘦小編

簡易指數:★★★★★ 熱量計算:195大卡/2~3人份 這是個適合懶人的最佳低卡瘦身餐,簡單的烹調方式就以可帶出洋蔥最原始鮮...

食材:洋蔥、蛋、水、胡椒

  • 922
  • 1
  • 1