皆さん こんにちは💁🏻‍♀️ 這裡會放上一些 日常 健身料理和 甜點 的食譜喜歡的人歡迎追蹤🎏📮💜
日式秋葵炒雞胸(低脂餐)

好久沒出現了😃 柴魚片炒秋葵雞胸真的很適合💡💡💡

食材:秋葵、蒜頭、雞胸肉、日式醬油(龜甲萬)、柴魚片

酒香橙蕉戚風蛋糕

水果本身自然的香甜烤蛋糕真的太棒了 太匆忙了沒把蛋糕拍的漂亮😩 但味道值得一試👍

食材:蛋黃、植物油、白酒、蛋白、糖、香蕉、柳丁、低粉

紫薯瑪德蓮

貝殼蛋糕做法容易 如果烤箱沒有旋風一樣先用190度高溫 烤出肚臍多試幾次每個烤箱不同 我也是烤了好多次才成功烤出漂亮的肚臍☺️

食材:糖粉、雞蛋、低粉、奶油、紫薯粉、泡打粉

雙色花生香蕉可可磅蛋糕🍰

吃不完的香蕉用來做蛋糕在適合不過了👍 磅蛋糕是「常溫甜點」不建議冰 放在室溫至隔天味道會更棒😊 放冰箱要吃的時候用烤箱160度悶個4...

食材:香蕉、牛奶、可可粉、低粉、砂糖、奶油、堅果-烘培用可可豆、花生醬

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起司卡士達戚風蛋糕「卡夫起司片」🧀️

有別於一般卡士達的香味 這個食譜甜而不膩 作法也相當簡單一定要試試😊

食材:蛋黃、砂糖、高筋麵粉、牛奶、Kraft卡夫低脂起司、奶油