【吳双の親子甜點】水滴巧克力餅乾
吳双近年來越來越養生，不太吃太甜膩的東西，可是巧克力還是我的最愛，所以做了減糖的比例喔
食材：鬆餅粉、蛋、無鹽奶油、糖、可可粉、水滴巧克力
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【吳双の親子甜點】巧克力&抹茶堅果餅乾
吳双今天帶著孩子做餅乾，用買了甜蜜蜜的堅果當裝飾，可可粉和抹奶茶粉，讓孩子們像玩黏土一樣的製作自己的餅乾^^
食材：鬆餅粉、無鹽奶油、蛋、糖粉、堅果
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OPENX菇菇首度聯名幸福加熱陶瓷保鮮碗
吳双這是使用7-11的陶瓷野餐便當組合 圖案可愛，使用方便。 方吉菇 跟open醬 圖像的磁碗 不僅可當便當使用，拿來野餐也非常的適...
食材：麵粉、無鹽奶油、鮮奶、高湯、玉米醬、玉米粒、鮪魚罐頭、美奶茲、乳酪絲、蔓越莓醬、培根、迷你蘿蔔、玉米筍、四季豆、厚片吐司、雞蛋、牛奶、楓糖、豬絞肉、紅蘿蔔洋蔥末、牛奶麵包粉
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【吳双の月子料理】山藥蓮子排骨湯
吳双這道湯品其實常見，山藥是一道非常無毒且平性的食物，平常時用顧胃，月子餐食用也非常好，因為身味道濃郁，幾乎不用太多調味，月子其間我喝...
食材：新北市健康三寶山藥、蓮子、小排骨
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【吳双の親子甜點】奶油香蕉餡鬆餅
吳双我超愛香蕉，香蕉蛋糕，香蕉馬芬，這次也試著把香蕉餡放入鬆餅機一起做成格子鬆餅，外皮酥脆裡面香濃，再淋上巧克力醬，朋友很愛吃喔，當然...
食材：鬆餅粉、牛奶、無鹽奶油、蛋、全熟香蕉、鮮奶油
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【吳双の愛妻料理】-小資女山藥美顏便當
吳双胃不好的人多吃山藥很好喔，很多女孩而門因為上班壓力太大常常吃不下飯蔬菜攝取不足，造成免疫力下降，所以多吃山藥也能增強免疫力喔^^
食材：【山藥蘋果沙拉】山藥、【山藥蘋果沙拉】馬鈴薯、【山藥蘋果沙拉】蘋果、【山藥蘋果沙拉】小黃瓜、【涼拌四季豆】四季豆、【培根玉米筍】培根、【培根玉米筍】玉米筍、【蔓越莓沙拉醬】美奶茲、【蔓越莓沙拉醬】蔓越莓汁
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【吳双の愛妻料理】-活力山藥茶碗蒸
吳双用柴魚高湯蒸熟的茶碗蒸，配上現磨的山藥 清爽不膩。 山藥完全無毒，黏液充滿了糖蛋白質但溫度過高會喪失其酵素作用，以生食方式較能保持...
食材：雞蛋、柴魚高湯、山藥、玫瑰鹽
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【吳双の愛妻料理】山藥里肌義大利麵
吳双每餐100G的蛋白質和100G的蔬菜是我最喜歡的營養及料理方式，這次我是是把山藥放進義大利麵裡，很有田園的風味喔
食材：里肌肉、山藥、各式蔬菜、義大利麵、義大利麵醬
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【吳双愛妻料理】可爾必思蔓越莓魚片
吳双酸酸盷盷的可爾必思取代醋的酸味加上蔓越莓的果汁是一道清爽每顏的料理喔
食材：鯛魚片、甜椒、洋蔥、花椰菜、蔓越莓汁、可爾必思乳酸菌發酵乳
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【吳双の愛妻料理】農家風味的豬肉蔬菜義大利麵
吳双上次突然吃到一道義大麵昏和豬肉和許多蔬菜感覺超健康的，回家立刻也做了一道，不同作法只是一樣滿滿蔬菜和健康豬肉，蛋白質維生素都均衡攝...
食材：各式蔬菜、豬里肌、自製蕃茄醬汁、高湯、義大利麵
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【吳双の愛妻甜點】蜜糖金磚
吳双其實這到甜點超高熱量的，不過...偶爾放縱一下有何不可能呢？和另一半甜甜蜜蜜的享用一份下午茶吧^^
食材：厚片吐司、砂糖、無鹽奶油、鮮奶油、水果、冰淇淋
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【吳双の愛妻料理】用康寶做奶油雞肉義大利麵
吳双因為李子還蠻喜歡康寶濃湯，沒時間作的時候，康寶濃湯的確是好朋友，今天就來個變化，利用炸雞做義大利麵吧
食材：康寶火腿玉米濃湯、鮮奶、水、炸雞塊
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新北市健康三寶 -【吳双の愛妻料理】黃金地瓜酥片
吳双炎熱的夏末，該是幫老公做點下酒菜的時候 炸得酥酥的地瓜片，配上冰涼的啤酒，超適合微涼的夜晚喔
食材：新北市健康三寶、麵粉、地瓜粉、糯米粉、蛋、九層塔
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新北市健康三寶-【吳双の親子食堂】冰淇淋地瓜
吳双叫冰淇淋地瓜並不是真的加入冰淇淋，而是利用鮮奶油讓地瓜泥有冰淇淋的香甜，這算是意外的發現，一看小李子吃的反應就知道他相當喜歡，是很...
食材：新北市健康三寶地瓜、鮮奶油、珍珠糖
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新北市健康三寶-【吳双の親子食堂】地瓜炸漢堡
吳双地瓜是我非常喜歡的食物，不過要給小朋友吃，一定得想點可愛的造型,今天做成圓嘟嘟的漢堡 李子一看就搶著吃喔，這次的地瓜香味濃郁，可...
食材：新北健康三寶甘藷、漢堡絞肉
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【吳双の親子食堂】好好吃親子雞肉丼
吳双今天用的是紮實的土雞腿肉，利用炸過讓皮酥脆，加上用柴魚片煮的先填醬汁把小朋友不喜歡的洋蔥變的軟嫩好吃，小李子非常喜歡喔
食材：雞腿一大隻（約150元）、洋蔥（約10元）、醬油、味霖、柴魚片、蛋
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【吳双の愛妻料理】九層塔炒蛋
吳双自己種的九層塔，可以跟孩子做親子時間，也能讓孩子吃到健康的料理，又簡單又快樂喔
食材：雞蛋、九層塔
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【吳双の月子料理】滴雞湯
吳双這是個很大成本也是很古老的補品，往往一隻機才能滴出一碗，但偶爾還是要吃一下好料的補品拉，不過現在人怕油膩，所以這裡多了一道刮除油脂...
食材：土雞
