隨性煮婦(用簡單料理享瘦,再搭配運動,我已瘦下21kg)
奶油烤蝦 樂樂蔓

食材:奶油、草蝦

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養生黃耆燉腰子 樂樂蔓

食材:腰子、腰尺、黃耆、枸杞、紅棗、米酒、麻油、薑片

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蒜炒鹹豬肉 樂樂蔓

食材:鹹豬肉、大蒜

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蔥燒尼羅魚 樂樂蔓

食材:尼羅魚、蔥、蒜末、薑末、洋蔥、米酒、紅糖、烏醋、醬油、黑胡椒粉

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翡翠虱目魚丸湯 樂樂蔓

食材:翡翠、蛋白、香菇、肉絲、吻仔魚、太白粉、鹽巴

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泡菜炒豬肉 樂樂蔓

食材:二層肉、泡菜、蒜末、蔥

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滷肉燥(清爽版) 樂樂蔓

食材:絞肉、紅蘿蔔絲、香菇、醬油、紅糖、黑胡椒粉、五香粉、油蔥酥

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皮蛋地瓜葉 樂樂蔓

食材:地瓜葉、皮蛋、蒜末、鹽巴

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奶油黃瓜菇菇 樂樂蔓

食材:奶油、小黃瓜、鴻喜菇、鹽巴、蒜末

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麻油雞麵線 樂樂蔓

食材:雞腿肉、薑片、麻油、秀珍菇、米酒、枸杞

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羊肉炒空心菜 樂樂蔓

食材:羊肉、空心菜、米酒、蒜末、醬油、薑末、紅糖、黑胡椒粉

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麻油爆羊肉 樂樂蔓

食材:羊肉、薑末、薑片、枸杞、蒜末、米酒、醬油、麻油、太白粉、冰糖、蔥

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