香煎饅頭堡♥

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45479247 有別於一般蒸饅頭的口感, ...

食材:冷藏過的黑糖饅頭、蛋、鮪魚、肉鬆

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豆瓣肉末鑲豆腐★

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45475377 快手宴客家常菜~★ ...

食材:板豆腐、低脂絞肉、辣豆瓣醬

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核桃肉鬆蛋捲〞

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45463527 明天是憂鬱星期一, 為了讓...

食材:蛋、肉鬆、熟核桃/苜蓿芽、低脂沙拉醬

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堅果麻糬麵包♪(非韓國麵包預拌粉)

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45460062 運用市售堅果飲做的QQ麻糬...

食材:糯米粉、樹薯粉、市售堅果飲、蛋、熱水、冷水

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日式三色丼〞

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45444411 「三色丼」是日本的經典便當...

食材:雞胸絞肉、長豆、蛋、醬油、鹽

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麻婆豆皮餃★

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45435255 每隔一段時間就要玩一次手工...

食材:餃子皮、豬後腿瘦絞肉、生豆皮、辣豆瓣醬、醬油、花椒粉

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咖哩風味煎雞胸排〞

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45431466 並非雞排佐咖哩醬,而是以咖...

食材:雞胸肉、牛奶、鹽/咖哩粉

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小魔女掃帚★超簡易萬聖節點心

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45424110 trick or tr...

食材:餅乾棒、鱈魚香絲、胡椒鹽(可省略)

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棒棒糖吐司餅乾♥

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45417243 因應即將到來的萬聖節, 做...

食材:白吐司、草莓果醬、市售餅乾棒

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玉米豆腐雞肉丸★低脂護眼肉丸子

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45410559 現代人久盯螢幕,容易眼...

食材:雞胸絞肉、家常豆腐、玉米粒、鹽、黑胡椒粒

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自製凍豆腐〞

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45399069 天涼愛吃鍋~分享鍋物好...

食材:傳統板豆腐

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自製雞肉火腿♥低醣常備食材

by 梁小蝶

完整版食譜:http://asd77723.pixnet.net/blog/post/45393324 市售加工食品的添加物較...

食材:去皮雞胸肉、鹽、水、白胡椒粉

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